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上火可以喝酸奶嗎

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酸奶是一種溫性食品,當中含有的乳酸菌成分,可以改善胃動力,所以對于排毒、瀉火是有一定幫助的。喝酸奶是有很多好處的,首先喝酸奶可以預防骨質疏松,酸奶當中含有豐富的鈣質,可以被視作最佳的鈣質補充來源,日常生活中多喝點酸奶,可以幫助預防骨質疏松的發生。

另外喝酸奶,還可以提高人體的免疫力,酸奶當中還有大量的活性菌,喝酸奶可以幫助改善腸道的環境,同時可以提高機體的免疫力。另外喝酸奶,還可以適當的降低血壓,有相關的研究發現,每天喝一杯酸奶的人群,患上高血壓的風險遠遠比不喝酸奶的人要低很多。

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