在臨床上經(jīng)常有腎虛的病人問(wèn)我：大夫，我平時(shí)有什么需要注意的嗎，該怎么調(diào)理啊？其實(shí)腎虛的形成與我們平時(shí)不良的生活及飲食習(xí)慣密切相關(guān)，患者可以通過(guò)改掉這些壞習(xí)慣對(duì)腎虛進(jìn)行調(diào)理，比如不要經(jīng)常熬夜，避免久坐，不要吃辛辣刺激和生冷油膩的食物，節(jié)制房事，不要暴飲暴食，保持樂(lè)觀心態(tài)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)鍛煉的好習(xí)慣等，此外患者還可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如黑豆、黑芝麻、山藥、黑米等。
不過(guò)對(duì)于已經(jīng)腎虛的患者，僅靠生活習(xí)慣等方面的改變是難以快速緩解腎虛癥狀的，一般需要服用藥物來(lái)治療，比如腎虛的患者可以辨證的服用萬(wàn)年青固精補(bǔ)腎丸，它是一個(gè)中成藥，具有溫補(bǔ)脾腎的功效，與其它補(bǔ)腎藥物不同的是它可以在固澀腎精、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的同時(shí)補(bǔ)脾，以此促進(jìn)藥物及精微物質(zhì)吸收，從源頭上解決精血化生乏力的問(wèn)題，使后天之精得以滋養(yǎng)先天腎精，達(dá)到固本培元的效果。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
