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• 維生素b是補什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們日常正常飲食當中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質代謝有很大的關系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內就會容易導致B族維生素缺乏，會導致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當地買一些，營養補充劑進行補充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學習，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現非常嚴重的缺乏癥狀。

  

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  徐殿松 主治醫師南京市第一醫院

  2019-02-13 57922次

• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進體內正常代謝的物質之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機體、脂肪、蛋白質代謝都有益處，可以促進脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素攝入不足會導致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴重時會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內富含較多，在減肥期間要攝入適當的碳水化合物的谷物和富含維生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優質的蛋白質，充足的維生素b族、維生素C和礦物質、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 36561次

• 煙酰胺是維生素b3嗎
  煙酰胺不是維生素b3，它是維生素b3的衍生物，維生素b3服用后在其體內可代謝為有活性的物質煙酰胺。煙酰胺可以治療皮膚粗燥，多用于化妝品中：首先，它可以加速新陳代謝，促進黑色素的角質細胞脫落，皮膚細胞需要充足的能量才能完成日常的生理機能，產生新細胞合成膠原，產生脂肪，蛋白質以及DNA，而老化等原因往往造成細胞活動能量的減退，導致細胞更新速度減慢，色素沉著，肌膚含水量降低，角質不均等。煙酰胺可直接由細胞吸收，起到保持皮膚能量平衡的作用。其次，煙酰胺作用于已經產生的黑色素，減少其表層細胞的轉移。第三，煙酰胺能促進表皮層蛋白質的合成，改善肌膚的質地。
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  康壽磊 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-24 25218次

• 煙酰胺與維生素b3的區別
  煙酰胺是維生素b3進入體內后轉化的物質，維生素B3又稱煙酸，是人體內重要的一種物質，缺乏往往有食欲減退、倦怠乏力、體重下降、腹痛不適、消化不良、容易興奮、注意力不集中、失眠等癥狀。病情進展可出現典型的癥狀，表現為夏秋季節，日光照射以后發作，有時也可以因輻射，皮膚物理性損傷而誘發。皮炎為本病的最主要的癥狀，常在肢體暴露部位出現，以手背、足背、手腕、前臂最多見，其次為肢體容易受摩擦的地方。另外，缺少維生素B3，還容易產生舌炎和腹瀉，缺少維生素B3的神經系統的癥狀包括頭暈、眼花、煩躁、焦慮、抑郁、健忘、失眠等。另外，含有維生素B3較高的食物有動物內臟、瘦肉、魚、堅果，缺少的病人可以多進食以上食物。
  語音時長 1:44”
  康壽磊 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-24 45236次

• 維生素b3的作用及功能
  維生素b3是b族維生素中非常重要的一員。如果人體缺乏維生素b3，會出現糙皮病，身體消瘦腹瀉，失眠，健忘，抑郁等癥狀。維生素b3能夠有效的降低體內的甘油三酯TG的濃度和提高高密度脂蛋白的濃度。還能有效的降低頸動脈壁的厚度，這會減少心血管疾病的風險。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-15 29110次

• 腳氣是缺乏維生素B嗎
  腳氣病與腳氣是完全不同的兩種疾病。腳氣病是一種維生素B1缺乏性疾病，由于體內不能合成，完全靠外援飲食輸入，如果輸入不足或者是丟失過多，就引起了腳氣病。及時補充維生素B1，大部分都能夠治愈。一旦診斷應積極治療，除了治療以外，還要重在預防，加強合理的營養普及，注意烹飪方法等。
  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-12 3103次

• 維生素b3是煙酰胺嗎
  維生素B3通常不是煙酰胺，生活中不可以盲目應用。維生素B3屬于比較常見的水溶性維生素，一般是煙酸，通常可以參與身體的氧化原反應，臨床上可以用于預防和治療煙酸缺乏所引起的疾病，比如糙皮病。而煙酰胺常用的劑型為片劑、注射劑等，臨床上可以用于防治糙皮病、口炎、舌炎、病態竇房結綜合征、房室傳導阻滯等問題，雖
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-09-07 0次

• 維生素b3是煙酰胺嗎
  維生素B3通常不是煙酰胺，但屬于是一種煙酸。若身體出現了異常癥狀，需要及時去醫院就診。維生素B3是一種水溶性維生素，主要存在于食物中，在消化的過程中會被小腸吸收，進入人體后能夠參與人體脂質的代謝、組織呼吸的氧化過程和糖類無氧分解的過程。煙酰胺是煙酸的酰胺化合物，可作為多種脫氫酶的輔酶，屬于B族維生素
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-08-30 0次