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• 每天騎動(dòng)感單車能減肥嗎

  騎動(dòng)感單車是有氧運(yùn)動(dòng)，是會(huì)流汗、比較耗力、需氧的運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細(xì)，可能會(huì)使肌肉更發(fā)達(dá)。騎動(dòng)感單車一定要保護(hù)好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因?yàn)橛袝r(shí)候角度姿勢(shì)的問題，可能對(duì)膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進(jìn)而導(dǎo)致軟骨的損傷，常見的是髕骨關(guān)節(jié)病。

  

  01:14
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 5305次

• 來大姨媽可以騎動(dòng)感單車嗎

  不可以。動(dòng)感單車是年輕女性比較熱愛的一種運(yùn)動(dòng)，但是因?yàn)閯?dòng)感單車活動(dòng)比較劇烈，有很多拉伸的動(dòng)作，而月經(jīng)期的時(shí)候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話會(huì)造成子宮內(nèi)膜大片脫落，有可能會(huì)引起出血比較多，導(dǎo)致出血時(shí)間比較長(zhǎng)，同時(shí)伴有血塊等情況。還有騎動(dòng)感單車以后，相對(duì)來說體力會(huì)下降，機(jī)體的抵抗力也下降的比較明顯，同時(shí)有宮口松弛，可能會(huì)導(dǎo)致陰道的逆行感染。所以月經(jīng)期間是禁止騎動(dòng)感單車的，可以選擇一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意月經(jīng)期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會(huì)刺激月經(jīng)量變多。

  

  01:53
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 6498次

• 練完動(dòng)感單車頭暈想吐
  在練完動(dòng)感單車以后出現(xiàn)頭暈和想吐的癥狀，主要是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血流分散到身體的肌肉，而流經(jīng)腦組織的血液減少，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腦缺血的表現(xiàn)，就會(huì)引起頭暈和想吐的情況。這種情況很常見，特別是在突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候容易出現(xiàn)這樣的情況，出現(xiàn)這樣的情況可以平臥休息，這樣能夠改善頭的循環(huán)，一般過幾分鐘后癥狀就能夠消退了。這并不是因?yàn)槭裁醇膊∷拢圆挥眠^于擔(dān)心，平時(shí)只要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要根據(jù)自己的身體狀況來進(jìn)行調(diào)整，不要一下子做的運(yùn)動(dòng)太劇烈，這樣就能夠起到避免的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-10-13 34745次

• 騎完動(dòng)感單車腿不能彎
  如果病人在行動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)以后，出現(xiàn)了腿部屈曲活動(dòng)受限情況，首先考慮有在騎動(dòng)感單車活動(dòng)過程中過度以及反復(fù)牽拉了腿部韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而導(dǎo)致了韌帶和關(guān)節(jié)囊損傷，就會(huì)引起韌帶、關(guān)節(jié)囊松弛度減弱和纖維水腫情況，就會(huì)在腿部彎曲時(shí)導(dǎo)致無力甚至疼痛情況。所以在騎完動(dòng)感單車以后，一定要多注意保暖，并且行膝關(guān)節(jié)部位按揉，以促進(jìn)損傷部位恢復(fù)，以減輕損傷部位組織痙攣，從而能夠緩解腿部彎曲疼痛情況和無力情況。休息時(shí)一定要行冷敷處理，特別是在動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)后6到8小時(shí)內(nèi)，行冷敷處理能夠很好解決腿不能彎的問題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-17 4708次

• 練完動(dòng)感單車頭暈想吐怎么辦
  這考慮是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致出現(xiàn)的腦缺氧和腦缺血所致，在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的耗氧量增加，血流主要分散到身體的肌肉位置，這樣就會(huì)引起流經(jīng)腦組織的血流減少，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腦缺氧情況，因此可以出現(xiàn)頭暈和惡心的癥狀，這個(gè)可以平臥休息一會(huì)兒就可以恢復(fù)了，以后要加強(qiáng)鍛煉，這樣身體體質(zhì)改善了，可以起到預(yù)防作用。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-25 4107次

• 練完動(dòng)感單車大腿疼的很怎么辦
  病情分析：練完動(dòng)感單車之后大腿疼的很，往往是由于大腿內(nèi)部積累了大量的乳酸。此時(shí)就會(huì)刺激到肌肉內(nèi)部的感覺神經(jīng)，進(jìn)而使患者產(chǎn)生嚴(yán)重的疼痛，而且在患者進(jìn)行下蹲之類的活動(dòng)時(shí)，會(huì)有疼痛的明顯加劇。意見建議：對(duì)于這種情況，可以采取如下的處理措施。患者要盡快的對(duì)此處使用冰塊冷敷，但是如果超過24小時(shí)就要改為熱水袋熱敷。患者可以服用一些非甾體類的藥物，常用的有布洛芬。患者在近期要保持休息，在癥狀稍稍緩解之后可以進(jìn)行慢跑。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-16 1404次

• 動(dòng)感單車減肥嗎
  動(dòng)感單車一般有助于減肥。作為一種有氧運(yùn)動(dòng)器械，動(dòng)感單車能夠有效地幫助人體燃燒脂肪，塑造健康體態(tài)。動(dòng)感單車是一種高效的有氧運(yùn)動(dòng)方式，通過持續(xù)的騎行，可以顯著提升心率，加速新陳代謝，從而達(dá)到燃燒脂肪的效果。醫(yī)學(xué)研究表明，定期參與動(dòng)感單車鍛煉，結(jié)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-07 0次

• 動(dòng)感單車減肥嗎
  動(dòng)感單車是有一定減肥效果的，下面說一下科學(xué)的騎行方法：一，慢速騎行。長(zhǎng)時(shí)間的慢速騎行，是最適合那些需要減肥的朋友們的，因?yàn)槁衮T行可以消耗更多脂肪來提供身體所需要的能量，適合以減肥為目的的朋友們。不過，要注意的是，心率不要超過最大心率的65%，并且要堅(jiān)持鍛煉二十分鐘。二，快速騎行。快速騎行可以全面提
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 329次