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• 每天騎動感單車能減肥嗎

  騎動感單車是有氧運動，是會流汗、比較耗力、需氧的運動，會消耗能量，能燃燒體內的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細，可能會使肌肉更發達。騎動感單車一定要保護好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因為有時候角度姿勢的問題，可能對膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進而導致軟骨的損傷，常見的是髕骨關節病。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 5311次

• 來大姨媽可以騎動感單車嗎

  不可以。動感單車是年輕女性比較熱愛的一種運動，但是因為動感單車活動比較劇烈，有很多拉伸的動作，而月經期的時候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運動的話會造成子宮內膜大片脫落，有可能會引起出血比較多，導致出血時間比較長，同時伴有血塊等情況。還有騎動感單車以后，相對來說體力會下降，機體的抵抗力也下降的比較明顯，同時有宮口松弛，可能會導致陰道的逆行感染。所以月經期間是禁止騎動感單車的，可以選擇一些比較舒緩的運動，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運動，同時要注意月經期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會刺激月經量變多。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-16 6504次

• 騎完動感單車腿不能彎怎么辦
  騎完動感單車之后腿不能彎主要是由于受涼以及肌肉的活動量過大導致的肌肉勞損。出現這種情況之后首先要讓腿的肌肉充分放松，不要再進行劇烈的運動。第二要注意保暖，絕對不能受涼，可以口服非甾體類消炎止痛藥，控制局部的炎癥，口服鹽酸乙哌立松片緩解肌肉的緊張。另外需要用暖水袋進行熱敷，每次熱敷20到30分鐘，每天可以進行熱敷3到5次，經過這些治療之后一般在三五天時間這種癥狀基本就能消失。
  語音時長 1:06”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-09 7509次

• 騎動感單車損傷關節嗎
  動感單車的騎行方式及運動量決定關節損傷的程度。如果動感單車是空蹬，相當于騎自行車，是很好的運動，上身在車座上可以明顯減輕膝關節的負擔，對關節傷害不大，但應適量，保持正確的姿勢，避免長時間或者不間斷騎行，時常保持膝關節的休息時間，要循序漸進。動感單車如果調節增大阻力較大或者騎行斜坡模式，則相當于爬山運動，膝蓋要承受比自身體重多好幾倍的負荷，是很容易傷到膝關節的。有膝關節損傷、膝關節炎等情況的人群不適合動感單車運動。其實就算是日常生活走路過量也會傷害關節的健康。任何運動都要選擇合適的運動量，才能更好的保護我們的關節。
  語音時長 01:33”
  趙玉龍 主治醫師新鄉市中心醫院

  2019-05-10 3266次

• 騎完動感單車大腿疼怎么辦
  病情分析：騎完動感單車之后出現大腿疼痛，這種情況可能是劇烈的運動導致肌肉的拉傷，也可能是過于劇烈的運動導致乳酸堆積，從而導致出現大腿疼痛的現象。意見建議：對于這種情況的處理，首先要注意休息，同時可以適當的服用非甾體類消炎止痛的藥物緩解疼痛，例如洛索洛芬鈉片等等。同時也可以進行適當的熱敷，按摩等方法緩解疼痛的現象。一般經過休息，配合止疼藥物，幾天的時間就可以恢復。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-02-27 2504次

• 騎動感單車腿疼怎么治療
  騎動感單車出現腿疼的現象，主要考慮是運動過于劇烈導致的肌肉損傷的現象。 過于劇烈的活動會導致體內的乳酸堆積，從而導致出現肌肉酸痛的現象。所以當出現這種現象的時候要注意休息，可以適當的服用止痛藥物緩解疼痛，也可以配合適當的按摩理療等方法促進恢復。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-13 2403次

• 騎完動感單車大腿疼怎么辦
  很多患者在練習動感單車的時候，往往會出現大腿肌肉疼痛的情況，針對這種癥狀，可以采取如下的處理措施：1、一定要保證充足的休息，在初學者身上，千萬不要做過度的鍛煉，如果勉強鍛煉的話，非常有可能引起橫紋肌溶解，一旦出現這種情況是能夠危及生命的，所以鍛煉要循序漸進，并且在鍛煉之后一定要保證充足的休息。2、如
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1180次

• 騎完動感單車大腿疼怎么辦
  騎完動感單車后大腿疼痛，通常是由于肌肉過度使用或拉伸引起的。針對這種癥狀，可以采取以下措施來緩解疼痛和加速恢復。患者需要給大腿肌肉充分的休息時間，避免進一步損傷。在疼痛初期，可以應用冷敷來幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。對于肌肉緊張或痙攣引起
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次