為你推薦

• 快速瘦小腿方法

  因為大家知道腿每天都在運動，那么腿粗的原因也不一樣。有的人是因為肌肉的原因，有的人是因為胖脂肪的原因。所以你不同的原因，它治療方法也是不一樣的。如果你是肌肉的原因，那么現在有瘦腿針，實際上就是打肉毒素，和你瘦臉針是一樣的，達到一定的程度的瘦小腿的作用。但是它不可能瘦的很瘦，因為你腿每天都在走路，都在運動它。如果你是脂肪的原因，那可以通過吸脂，達到那個瘦小腿的一個目的。所以一定根據自己的情況，去選擇合適的治療方式。沒有什么廣告，像很多宣傳那么快速，或者什么神奇什么的，很多都是不靠譜的。還是到正規的醫院，去咨詢正規的治療，達到一個好的一個效果。而不出現一些，你意想不到的一些并發癥，這個我覺得會更關鍵。

  

  01:29
  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-12-26 149973次

• 怎樣快速瘦臉

  在瘦臉之前，首先要區分臉部的寬大是什么原因，到底是骨頭，還是咬肌，還是過分的脂肪。如果是骨頭，我們自己雙手可以摸到，在下頜的輪廓骨頭非常寬。如果是咬肌，可以手放在耳朵的下方，然后咬緊后牙，如果在咬牙的過程中，有兩塊很明顯的凸起的肌肉，就是咬肌。脂肪是不是多，更好判斷了。我們只要頭稍低，然后用兩個手捏住下頜緣，就可以知道脂肪的多少了。第一，如果咬肌大，我們就可以進行瘦臉針的注射，打一次針大概可以維持半年時間。第二，就是通過脂肪的抽吸，這個主要針對脂肪比較多的朋友。第三，比較復雜了，如果骨頭比較大，就需要進行削骨的手術，就需要求美者，到醫院進行詳細的咨詢。

  

  01:30
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-01-03 14453次

• 肌肉小腿如何瘦
  肌肉型小腿，這種情況要先減掉小腿上的脂肪組織，然后再減掉肌肉的形狀。這種情況，需要通過一系列的方法來減少小腿的肌肉，要堅決不再穿高跟鞋，避免小腿肌肉拉伸聚集。另外，不建議進行快走，建議走路的時候要腳跟先著地。另外，應該每天捏一下小腿肚子上的肌肉，用手進行上下的按摩。其次，每天也要進行壓腿的動作，拉伸一下肌肉，在這種情況下一定是貴在堅持，只有堅持了它才會是有效果的。
  語音時長 01:36”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-29 16732次

• 如何瘦肌肉小腿
  想瘦小腿，需要通過嚴格的飲食控制以及適當的運動綜合來實現的，必須有毅力，長期堅持，才能達到理想的效果。首先，飲食上應該采用分餐制，最好為每日三餐，每餐的主食量不要超過150克，飲食以清淡易消化為主，不要吃高油脂的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，這一類食物盡量不要吃，進食富含蛋白質以及維生素豐富的食物，可以進食蔬菜，蔬菜每天可以在800到1500克，另外盡量不要吃地瓜，土豆，粉條這一類含淀粉多的食物。其次每天必須堅持鍛煉，每天最好運動一小時以上，可以經常做的運動有游泳，騎自行車，快走，慢跑等，瘦小腿的運動有轉呼啦圈，跳高以及快走，慢跑，這些更有利于瘦小腿，一定要長期堅持，另外可以做小腿的熱敷按摩以及理療，效果會更好。
  語音時長 1:25”
  劉紅波 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-02-14 30164次

• 小腿如何快速變瘦
  如果想要讓小腿變瘦可以選擇進行吸脂減肥，也可以選擇采取溶脂的方式治療，這樣都能夠達到比較好的瘦身效果。如果不想進行醫療美容也可以采取飲食和運動相結合的方式減肥，同時還可以采取中醫中藥調理，這樣都能夠達到較好的減肥效果。每個人的身體情況不同，因此適合的減肥方式也不相同。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 201次

• 如何讓小腿變瘦
  小腿肥胖是因為脂肪堆積造成的小腿肥胖，一般建議患者進行脂肪抽吸來讓小腿變的纖細一些。如果是因為肌肉比較發達造成的小腿比較肥胖，這時候一般會建議患者進行肉毒素的注射，達到使肌肉萎縮，讓小腿變的更加纖細的目的。對于肉毒素注射，因為肉毒素只能維持4-6個月的時間，一般過了4-6個月之后效果就會消失，需要進行再次的肉毒素注射才能達到比較好的效果。如果兩者都有，既有脂肪堆積，又有肌肉發達原因造成的小腿肥胖，一般會建議患者先進行脂肪抽吸。等到脂肪抽吸恢復好了之后，也就是至少1-3個月之后，這時候如果覺得小腿粗細還不是自己想要的，想要變的更細一些，這時候再進行肉毒素的注射可能就會達到比較好的效果。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 401次

• 感覺小腿變瘦沒力
  感覺小腿變瘦沒力可能是營養不良導致的，也可能是肌肉萎縮導致的，要積極治療。1、營養不良：營養不良一般指的是營養成分攝入不足、吸收不良或過度損耗而引起的身體處于亞健康或者疾病的狀態。可能發生于小孩子身上，也可能出現在成人或者老年人群中，患病后會感覺小腿變瘦沒力，患者的飲食要注意營養均衡，可以多吃牛奶、
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-07-18 362次

• 如何快速瘦腿
  一般可以通過注射瘦腿針、抽脂手術的方式快速瘦腿。1、注射瘦腿針：有一些患者腿部顯得比較胖，可能是由于肌肉腿導致的，此時可以到正規的醫療機構注射瘦腿針，瘦腿針里面的主要成分是肉毒素，肉毒素能夠阻斷局部神經，可以使局部的肌肉萎縮，能夠達到快速瘦腿的目的。注射瘦腿針以后一定要注意，不能夠對局部進行按摩，也
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-19 757次