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• 骨折以后如何進行康復鍛煉

  骨折以后如何進行康復鍛煉，根據骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩定，容易發生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩定。因此此期的時候，除了繼續，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節的，關節活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節，逐漸增加主動的關節屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經愈合，或是已經去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數存在，鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節的關節活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節的主動活動，和負重練習為主，使各關節迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態訓練等等。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8287次

• 踝關節損傷后如何進行功能鍛煉

  踝關節損傷治療后，一定要進行康復訓練的，康復訓練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結構的愈合，患肢功能達到受傷前的水平。踝關節損傷治療的早期，一般指一個月內，需要進行康復訓練，是下列幾種：未固定關節的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關節損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復訓練主要有患肢部分負重的功能鍛煉，以及踝關節的伸屈，以及內外翻的功能鍛煉。踝關節治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復訓練，主要是患肢完全的負重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓練，逐步由行走轉變為跑步、跳躍、上臺階等中高強度的鍛煉。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 4253次

• 腕關節骨折后怎樣進行康復鍛煉
  在病人出現腕關節骨折以后進行康復鍛煉，一是在骨折的早期，骨折斷端還不穩定時，可以行手指部位伸指或者是握拳的鍛煉，以防止長時間不活動，引發手指關節黏連、攣縮和肌腱無力的情況。再就是骨折穩定以后，一定要加強腕關節部位屈伸功能的鍛煉，因為腕關節骨折以后要限制腕關節部位活動4-6周的時間，而長時間不活動會導致腕關節周圍的韌帶、關節囊黏連攣縮，后期就會引發僵硬，活動受限。所以在骨折斷端穩定以后，一定要及時的行腕關節部位屈伸，以及逐漸的行負重的活動，以恢復病人上肢部位正常的功能。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-14 2732次

• 肱骨骨折怎樣進行康復鍛煉
  肱骨骨折可以分為肱骨上端骨折，肱骨中段骨折以及肱骨遠端骨折。一般患者如果是移位不是很明顯，可以進行保守治療，特別是肱骨近端骨折，石膏固定4周到6周后拆石膏，加強功能鍛煉。一般進行功能鍛煉時肩關節活動的角度開始不能太大，主要是進行伸展運動，患者可以進行做爬墻的動作，從而使肩關節達到正常的功能。如果患者是肱骨中段骨折，容易出現橈神經損傷，在進行康復訓練時，特別要注意橈神經的損傷功能鍛煉，主要是加強腕部，肘部以及手指的功能運動。有條件的還可以進行神經肌電圖，進行相關的電刺激，生理治療，口服促進神經營養的藥物，比如甲鈷胺。
  語音時長 01:15”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-09 3107次

• 脛骨骨折后在家中怎樣進行康復鍛煉
  病情分析：一般進行康復鍛煉的方法是進行膝踝關節活動度的鍛煉，以及下肢肌肉肌力的鍛煉，活動度鍛煉主要是進行膝關節的屈伸，踝關節的屈伸，旋轉等。肌力鍛煉主要是進行平臥位直腿抬高以及側臥位下肢抬高等鍛煉。通過鍛煉可以恢復關節的活動度以及肌肉的肌力。意見建議：建議在骨科醫師以及康復師的指導下進行，讓其制定恰當的康復鍛煉計劃，然后在家中進行鍛煉，注意循序漸進的增加鍛煉量，避免一開始鍛煉量過大，避免鍛煉中受傷。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-04-06 1002次

• 怎樣進行骨折后的恢復鍛煉
  病情分析：要循序漸進開展鍛煉。一般石膏固定6～8周內無法進行功能鍛煉，拆除石膏后才能開始鍛煉，前半月通常以肌肉收縮和手指、腳趾功能鍛煉為主，之后可以做相鄰關節的屈伸。骨折愈合以后，通常也就是兩個月以后，再開始進行負重鍛煉。意見建議：具體需要在專業醫生指導下進行訓練，自己不要盲目過度鍛煉。可以適當的運動，注意勞逸結合，養成早睡早起的好習慣。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2023-04-24 1201次

• 腕關節骨折后怎樣進行康復鍛煉
  腕關節骨折后可以開始進行腕關節屈伸以及旋轉活動，比如雙手合十拜佛動作，還有招財貓動作等等，在2~3個月左右可以循序漸進的手持啞鈴進行訓練。腕關節骨折患者要注意多休息，平時需要多吃補鈣的食物，多吃蛋白質含量高的食物，這樣才能促進骨折愈合，同時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 脛骨骨折后在家中怎樣進行康復鍛煉
  脛骨骨折后在家中一般可以通過直腿抬高、腳踝屈伸、膝關節屈膝等方式進行康復鍛煉。1、直腿抬高：脛骨是小腿內側的骨頭，起著重要的承重作用。當脛骨骨折后會影響腿部的正常功能，所以在短時間內不可以劇烈運動。如果長時間的臥床休息，也可能導致局部肌肉萎縮，甚至退行性壞死。所以要適當的進行局部按摩或者康復鍛煉，加
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-12 0次