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三個月不吃晚飯能瘦多少斤

女, 25歲

2019-03-12 4646次

病情描述:

三個月不吃晚飯能瘦多少斤

醫生回答

病情分析:

三個月不吃晚飯是不健康的。通過這種方式進行減肥是不可取的。如果經常不吃晚飯的話,不僅可以影響睡眠,導致工作學習效率下降,還會使身體感到疲乏,另外,饑餓可以引起胃腸道癥狀,容易誘發胃炎或者胃潰瘍。

意見建議:

想要減肥的人也要注意養成良好的飲食習慣,三餐要規律。可以適當的控制飲食,但不能不吃晚飯。可以適當的多吃一些粗糧以及新鮮的蔬菜水果。另外要多參加體育鍛煉,以達到減肥的目的。

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