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• 秋季養生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當的多吃酸味的蔬菜和水果，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2022-03-27 2535次

• 秋季吃什么能止咳化痰

  中醫認為，秋季氣候偏干燥，容易燥邪犯肺，對于一些愛上火體質的人群，燥邪耗傷津液，郁而化熱，灼津為痰，又會轉化為咳嗽、咯黃黏痰，不易咯出，伴尿黃便干等不適癥狀。在藥物方面，可遵醫囑吃一些清瀉肺熱、止咳化痰的中成藥，比如連花清咳片，能夠清解肺熱，化痰止咳，使咳嗽咳痰癥狀好轉。并且連花清咳片能夠減少氣道炎癥反應，減少痰液生成，稀釋痰液，促進痰液排出，還具有鎮咳作用。患者按療程服用，可以起到不錯的清肺、止咳、化痰作用。在食物方面，一般適當的吃些梨、百合、銀耳等能在一定程度上止咳化痰，梨性涼味甘，有清熱化痰的功效；百合味甘，有養陰潤肺，清心安神的功效；銀耳性味甘、平，有補肺益氣，養陰潤燥的功效，這些對咳嗽咳痰的患者能起到一定的改善作用。用藥期間還要監測心率的變化。同時有肝病、腎病等慢性病嚴重者、脾虛便溏者、過敏體質者慎用。建議患者在咳嗽咳痰期間，注意日常飲食以清淡為主，避免或少吃辛辣刺激、生冷寒涼的食物，平時增加飲水量，保持充足的睡眠，對于改善咳嗽、咳痰都是有幫助的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  李杰 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2022-12-30 114174次

• 秋季孩子吃什么長個子
  一，牛奶中含有制造骨骼的營養物質鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收，雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺鈣肯定是長不高的，多喝牛奶是不會有壞處的，每天喝三杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。二，雞蛋是更容易購買的高蛋白物質，很多孩子都喜歡吃雞蛋特別是雞蛋清，含豐富的蛋白質，非常有利于孩子成長，有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于生長期的孩子，不用擔心膽固醇值，每天吃一到兩個雞蛋是比較合適的。三，大豆是公眾的公認的高蛋白物質，其中黑大豆的蛋白含量更高，有利于成長的好食品，做米飯的時候可以加進去或者是磨豆漿喝都可以。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-14 8892次

• 吃什么長個子最快
  一，牛奶，想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物，因為牛奶中，含有有利骨骼生長的營養物質鈣，每天喝三杯牛奶，就可以攝取到成長期必需的鈣質，但也有很有的孩子，不太喜歡牛奶里頭的奶腥味兒，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他喝酸奶，吃奶酪。二，雞蛋，一般孩子，都不會抵抗雞蛋，尤其是蛋白質，豐富的蛋清、蛋白，雞蛋的是高蛋白質食物，對于正在長身體的孩子來說，是再好不過的食物。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天使用雞蛋的數量，不會有太大的問題，每天吃雞蛋，控制在一到兩個。三，菠菜，菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長發育中的孩子，需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜，但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味，做成的菠菜，孩子往往不愛吃，可以把菠菜切碎，混在飯團里面。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 126470次

• 長個子吃什么鈣片
  對于長個子來講，可以多吃一些碳酸鈣d3片，還可以口服葡萄糖酸鈣口服溶液等等。除了補充鈣片之外，還要積極的進行體育運動鍛煉，作息規律，避免吸煙喝酒，同時要均衡飲食，加強優質蛋白質飲食，還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮等等。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-03 4102次

• 吃什么長個子最快
  可以促進身高生長的食物有牛奶，牛奶營養特別豐富，容易消化和吸收。其次是菠菜，菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀極佳的來源。再次是胡蘿卜，胡蘿卜是一種優質的食物，營養豐富。最后是蝦皮，蝦皮是含鈣量最高的食物，是促進身高增長非常好的食物。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-28 14404次

• 伏天孩子吃什么長個子高
  伏天一般是指三伏天，長個子高一般是指長高，三伏天孩子一般可以吃蝦皮、排骨、西紅柿、葡萄糖酸鈣口服溶液、醋酸鈣片等食物和藥物長高，家長要定期帶孩子去醫院體檢，能夠了解生長發育情況。1、蝦皮：這是一種海產品，鈣含量比較高，還含有豐富的蛋白質、鐵、磷等營養成分，孩子在三伏天適量的吃這種食物，可以使體內的營
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-27 0次

• 男孩子吃什么長個子最快
  并沒有男孩子吃什么長個子最快的說法，可以吃一些雞蛋、牛奶等食物，輔助長高，也可以吃龍牡壯骨顆粒等藥物。身高和遺傳因素、后天營養、運動、睡眠有一定的關系。平時可以多吃一些，含蛋白質高、鈣含量高的食物，比如雞蛋、牛奶、魚類、貝類。另外，還要吃新鮮的瓜果和蔬菜，這樣能夠補充身體所需要的營養成分。另外，還要
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-28 3624次