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• 高血脂食療方法

  高血脂是一個生活方式病和不健康的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是年輕人吃的魚肉非常的多，非常油膩的飲食包括火鍋、涮肉、烤肉、動物內(nèi)臟、油炸的食物等等，這些吃得過多就會導(dǎo)致高血脂。再有就是運(yùn)動量非常的少會過度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改變不健康的生活方式。那么在改變不健康的生活方式當(dāng)中，合理的飲食或者控制飲食非常的必要。那么吃什么對血脂有幫助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的飲食，所謂清淡的飲食就是盡量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃動物內(nèi)臟、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些雞肉、魚肉等等?；蛘叱砸恍┖?、喝一些牛奶這些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都可以幫助降血脂。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 6327次

• 高血脂患者的食療方法有哪些

  高脂血癥的患者，平時飲食要注意一些，首先要控制自己攝入的總的能量，就總熱量要大致計算一下。其次要控制高膽固醇的食品，比方說日常生活當(dāng)中，各種動物內(nèi)臟、蛋黃、豬手、魚籽，這些食物當(dāng)中，膽固醇含量特別的高，要盡量少吃或者是要控制。另外盡量要控制甜食，甜食在攝入太多以后，一個是容易發(fā)胖，再一個是血糖積攢太多，也會導(dǎo)致血脂的升高，甘油三酯的升高。所以平時飲食要清淡，要控制自己的體重，要經(jīng)常要稱體重，控制自己體重在合適的范圍。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 4441次

• 高血脂食療方法
  高血脂的患者一定要注意低脂飲食，主食盡量以谷類，粗糧為主，建議進(jìn)食一些粗糧的食物，比如燕麥，玉米等等。高血脂的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍~肉，瘦肉等等?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些豆類物品，可以吃大豆或者豆腐干，豆腐等等豆制品。另外，高血脂的患者食用油應(yīng)當(dāng)控制在每天25-30克左右。同時飲食之后一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，飲食和運(yùn)動相結(jié)合才能使血脂逐漸的下降。要保證合理的睡眠時間，注意戒煙戒酒，避免過度的勞累。
  語音時長 01:12”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-04 2100次

• 高血脂食療方法
  當(dāng)患者發(fā)生高血脂的話，也應(yīng)該從生活方式上進(jìn)行干預(yù)治療。飲食方面的調(diào)節(jié)是非常有必要的，總體來說應(yīng)該限制膽固醇攝入，應(yīng)該以低鹽，低脂，清淡飲食為主，比如說不要吃動物內(nèi)臟，不能吃油炸之類的食品，也盡量不要吃那些含糖分特別高的食品，比如說糕點之類的以及巧克力等。高血脂的患者應(yīng)該增加新鮮蔬菜、水果的攝入，有利于控制患者的血脂水平。比如說可以進(jìn)食山楂，葡萄，芹菜，草莓，獼猴桃，冬瓜，香菇等。適量的谷物雜糧以及深海魚類等，也是可以進(jìn)行攝取的，對控制患者的血脂水平也有一定的幫助作用。高血脂的患者也不要喝各種肉湯和骨頭湯，可以喝蔬菜湯?；颊咭部梢燥嫷瑁热缯f紅茶、綠茶、山楂茶等，也有利于控制患者的血脂水平，烹飪用油的話可以選擇橄欖油等。
  語音時長 01:29”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-23 3069次

• 高血脂癥的食療方法
  病情分析：高血脂癥的患者飲食以清淡為主，宜多吃新鮮水果和蔬菜，木耳、銀耳、金針菇等菌類食物等，盡量減少肥肉、肉皮、動物內(nèi)臟等高油脂、高脂肪食物的攝入?？赏ㄟ^食用山楂、喝菊花茶、服用深海魚油等具有輔助降血脂功效的食物或保健品調(diào)養(yǎng)。意見建議：高血脂癥的患者除了通過飲食控制血脂外，建議適當(dāng)增加運(yùn)動量，促進(jìn)脂肪的消耗。同時對血脂進(jìn)行監(jiān)測，定期檢查，必要時通過服用藥物降低血脂。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-01-12 2401次

• 高血脂患者的食療方法有哪些
  病情分析：高血脂患者的食療主要是少吃高脂肪，高膽固醇，多吃粗糧高纖維的食物，像是應(yīng)季的綠葉蔬菜，西紅柿，黃瓜等都可以多吃。血糖不高的話也可以多吃水果，但是一些含糖量太高的水果不要吃太多。平時要少吃油炸食物，動物內(nèi)臟，蛋黃，燒烤，火鍋，奶油制品和其他的太甜的點心以及膨化食品。意見建議：除了食療以外，還要注意配合運(yùn)動，平時要多進(jìn)行鍛煉，每周至少3~5次的有氧運(yùn)動，配合著每周2~3次的抗阻力鍛煉。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-05-06 1901次

• 高血脂高血糖的食療方法
  對于高血脂、高血糖是日常生活中最常見的疾病，食療方法主要有以下幾種： 一、選擇的主食以粗糧、雜糧為主，比如燕麥、麥片、玉米面等等，這些食物富含無機(jī)鹽和膳食纖維，在一定程度上有降低血糖和降脂的功效。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 497次

• 小兒腹瀉的食療方
  小兒腹瀉常見，合理食療能緩解癥狀、促進(jìn)恢復(fù)，還可配合必要藥物治療。一、食療的重要性食療在小兒腹瀉治療中有重要地位。合理飲食能提供營養(yǎng)、調(diào)整腸胃功能，選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物很關(guān)鍵。二、具體食療方案1、蘋果泥：蘋果果膠豐富，可吸附腸道有害物
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次