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晚上喝什么粥好

男, 63歲

2021-02-08 2115次

病情描述:

晚上喝什么粥好

醫生回答

病情分析:

一般以小米粥或者黑米粥等為好,不要添加過多的成分,一般以3種豆類或者添加物以下為好,注意不要喝太多,減少甜味添加劑,這是比較好的??梢燥埡笮菹⒁幌?,適當的散步幫助消化吸收。

意見建議:

建議多吃新鮮的蔬菜水果,保持樂觀積極的心態,適當曬太陽,不要只喝粥,尤其注意不要節食。如果有特殊不適感覺,可以到消化內科門診行正規診療。平時可以配合運動比如慢跑,快走等方式。

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