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快走如何避免關節損傷

女, 53歲

2018-12-28 2122次

病情描述:

快走如何避免關節損傷

醫生回答

病情分析:

快走如果過度的話,肯定會不可避免的出現關節損傷。首先一定要積極的注意休息,逐漸的增加運動量,避免過度,在進行快走的時候需要使用護膝或者其他的保護支具進行適當的保護。快走的環境避免過于潮濕寒冷,避免崎嶇不平,快走之后一定要積極的加強保暖,避免洗冷水。

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