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跑步時有抽筋的感覺是有什么問題

男, 26歲

2023-03-23 528次

病情描述:

跑步時感覺有抽筋的感覺是有什么問題

醫生回答

病情分析:

小腿肌肉痙攣、電解質紊亂等。人體在跑步時,全身處于緊張狀態,腿部肌肉收縮比較快、沒有做準備活動,肌肉受到寒冷刺激而引起小腿肌肉痙攣。另外體內電解質紊亂:低鉀低鈣,而引起的抽筋。

意見建議:

建議適當的注意休息,不可過度勞累。需要補充鈣劑,平常飲食上可以吃一些海帶、魚類、小魚干、蝦皮、牛奶等。多曬太陽等也可能補充鈣劑。

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