問高血脂吃哪些食物
病情描述：
高血脂吃哪些食物
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高血脂宜吃的食物應(yīng)該說高血脂和飲食有關(guān)系，高血脂一般都是油膩飲食容易引起高血脂。高血脂一般分為高甘油三酯和高膽固醇兩大類。那么高甘油三酯主要來源就是食物，一般都是比較油膩的飲食以后，或者脂肪餐以后就會明顯地增加。所以說要想預(yù)防高血脂，或者是不得高血脂的話，一定要控制飲食。這種高油膩、高脂飲食都會帶來高血脂。所以高血脂宜吃的食物應(yīng)該說是低脂的飲食，或者是低膽固醇的飲食。那么飲食上應(yīng)該比較清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷類。像一些魚、蝦、肉類等等應(yīng)該盡量少吃，或者是炒菜放油也不宜過多。
01:15
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 19403次
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高血脂的食物有哪些高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和膽固醇水平的升高。無論是甘油三酯還有膽固醇的升高，都是與飲食有一定的關(guān)系。那么進食過度油膩的飲食，或者高膽固醇的飲食就會加重高脂血癥，當(dāng)然高脂血癥還和運動有關(guān)，或者和先天的遺傳有關(guān)系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比較高的，或者膽固醇含量比較高的食物，比如說各種的肉類、魚類或者是油類等等，尤其是肥肉或者動物的內(nèi)臟，膽固醇含量油脂的含量都比較高，比較容易加重高血脂。所以高血脂的食物應(yīng)該來說，各種的肉類、動物的內(nèi)臟，還有就是油類，油炸的食物也不應(yīng)該多吃。
01:16
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 8837次
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高血脂吃哪些食物高血脂的患者建議采取地中海式飲食，多進食粗糧、新鮮的蔬菜水果，如燕麥、玉米、蕎麥、花椰菜、洋蔥、苦瓜、芹菜、黑木耳、山楂、蘋果等等，且要低鹽飲食。避免進食高脂、高熱量、高糖的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、巧克力等等。避免進食高鈉的食物，如腌制品、熏制品等。同時，要戒煙戒酒。語音時長 01:10”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-02-27 2356次
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高血脂血壓吃哪些食物高血脂合并高血壓，首先飲食方面需要少吃富含脂肪，高熱量的食物，特別是飽和脂肪酸，主要包括肥肉，五花肉，火腿腸，奶油蛋糕，方便面，膨化食品等等。同時還要少吃食鹽，如果高血脂合并高血壓，每天食鹽的攝入量盡量限制到3g以內(nèi)，還要注意隱形的食鹽攝入，主要包括味精，醬油等等。高血脂，高血壓，需要多吃五谷雜糧類的食物，還可以多吃青菜，蔬菜，水果。如果發(fā)現(xiàn)高血壓合并高血脂，還需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，消耗多余的熱量。語音時長 01:09”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-04 1808次
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高血脂禁止吃哪些食物病情分析：不吃動物脂肪、內(nèi)臟、甜食、油炸油膩食品及含熱量較高的食品，少吃番薯、干豆類、味濃的餅干類，不吃芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶、碳酸飲料等。除此之外，還需要忌口高糖食物，比如蛋糕、面包和點心等，容易增加血脂的濃度。意見建議：血脂高的飲食平時一定要注意，可以多吃綠葉蔬菜，多飲水，多運動，盡量將體重控制在正常范圍，這樣也有利于降血脂，同時可以多吃粗糧雜糧，以及谷薯一類的食物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2021-11-29 2403次
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高血脂應(yīng)該吃哪些食物病情分析：高血脂的患者應(yīng)該吃低脂肪、低膽固醇的食物，如新鮮蔬菜和水果，如山楂、黃瓜等，木耳、銀耳、金針菇等各種菌類，海帶、紫菜等海制品，肉類宜選擇精瘦肉，魚類宜選擇深海的魚類，乳制品宜選擇脫脂或低脂的等。意見建議：建議高血脂的患者除了注意食物種類的選擇外，還應(yīng)當(dāng)注意烹飪方法和高脂肪、高膽固醇食物攝入的數(shù)量，如食物盡量避免采用油炸、燒烤、紅燒等過于油膩的做法，避免過多食用，適當(dāng)加強鍛煉，促進脂肪和膽固醇的消耗。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-12-23 2201次
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高血脂血壓吃哪些食物患有高血脂、高血壓的患者在飲食上建議清淡，多吃蔬菜類的食物，患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣鄄恕⒕虏?、白菜、菠菜等富含纖維素的食物，經(jīng)常食用這些食物可起得通便的作用，可以排除體內(nèi)多余的毒素和熱量，減少脂肪堆積，有利于血脂和血壓的調(diào)理?；加懈哐?、高
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-03-31 0次
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高血脂能吃哪些食物高血脂患者的飲食應(yīng)以清淡為主，可以多吃一些玉米面大餅、小米粥、饅頭，花卷以及菠菜、油菜、苦瓜、蘋果梨等食物，避免吃豬蹄、肥肉、雞爪、動物血液、動物肝臟等高熱量、高膽固醇、高脂肪的食物，以免加重病情，同時還要在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降血脂的藥物
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-22 0次
