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• 膝關(guān)節(jié)損傷需要保暖嗎

  膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保暖，因為原因有以下幾點，第一膝關(guān)節(jié)損傷后，局部會出現(xiàn)大量的炎癥因子，這些炎癥因子會導(dǎo)致組織出現(xiàn)無菌性的炎癥，從而引起膝關(guān)節(jié)的疼痛，和組織的僵硬。而保暖可以促進局部的血液循環(huán)，從而有效地帶走這些炎癥因子，從而緩解疼痛，減少組織僵硬，局部保暖，還能加速膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，從而加速膝關(guān)節(jié)損傷組織的修復(fù)，使膝關(guān)節(jié)的損傷更早地愈合，所以，膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保暖。

  

  01:06
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 2724次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復(fù)，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10540次

• 膝關(guān)節(jié)損傷肌力訓(xùn)練
  一、膝關(guān)節(jié)損傷肌力訓(xùn)練它是一種功能的康復(fù)訓(xùn)練，持之以恒的肌力訓(xùn)練是不可缺少的，它能增強關(guān)節(jié)的功能，防止功能障礙，應(yīng)該高度的重視，通常肌力訓(xùn)練的技術(shù)原則有四個原則：1、阻力原則，必須阻力，如果沒有阻力訓(xùn)練就不能增強肌力，阻力大重復(fù)次數(shù)少時發(fā)生肌力，阻力中等重復(fù)次數(shù)多時發(fā)展肌力；2、超強的負荷原，則除非肌肉的負荷超過了日常的活動，否則不能改善肌力；3、訓(xùn)練次數(shù)益多的原則；4、訓(xùn)練至疲勞但不過度的疲勞的原則。二、注意事項：1、在運動前要做好充分的準備工作，使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)都保持良好的柔韌感；2、應(yīng)明確重點訓(xùn)練哪些肌肉或者是肌群；3、在抗阻訓(xùn)練中應(yīng)結(jié)合自身的肌肉力量水平和特點，要避免上舉自身最大力量70%的100%的負荷，易肌力損傷或其他的意外盡量避免。
  語音時長 1:46”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 2140次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后功能訓(xùn)練
  第一，是股四頭肌等長收縮練習(xí)。股四頭肌是大腿前方的肌肉群，對于膝關(guān)節(jié)的伸展和穩(wěn)定具有重要的作用，等長收縮就是只有肌肉的繃緊而關(guān)節(jié)并不活動，用盡可能大的力度繃緊大腿肌肉五秒鐘再放松一次，每個小時做五十到一百次，爭取能達到每天一千次比較好。為達到了最佳的效果，要雙腿的股四頭肌同時做等長收縮練習(xí)，在完成靜態(tài)的股四頭肌等長收縮練習(xí)之后可以開始使腿抬高的抗重力收縮練習(xí)，進一步加強股四頭肌肉的力量。第二，還要進行膝關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)。膝關(guān)節(jié)伸直練習(xí)，平臥位足跟置于七百五十的毫米的床墊上，自己或者他人雙手放于大腿的遠端，均勻持續(xù)用力按壓至膝關(guān)節(jié)后方有牽拉感和疼痛感時維持約三分鐘，兩腿交替進行，每天五次。同時還要適當?shù)倪M行膝關(guān)節(jié)屈曲的練習(xí)，坐在足夠高的凳子或者床邊，健康的腿在患側(cè)腿之下，用腳在下面勾住患腿的腳踝，就是用健康的腿托著患腿，患腿的肌肉完全放松，把整個腿的重量都放在健康的腿上，然后用健康腿的力量有控制地緩慢地向下放，放得越低患腿膝關(guān)節(jié)屈曲的角度也就越大，在感覺到明顯的疼痛之后停下來保持不動，一到兩分鐘之后組織適應(yīng)了疼痛就可能消失或者降低，這個時候再往下放。
  語音時長 2:04”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-26 2853次

• 膝關(guān)節(jié)損傷及恢復(fù)訓(xùn)練
  膝關(guān)節(jié)損傷包括很多種類，例如，半月板損傷和韌帶損傷，交叉韌帶損傷包括前交叉韌帶損傷和后交叉韌帶損傷，側(cè)副韌帶損傷包括內(nèi)側(cè)副韌帶損傷和外側(cè)副韌帶損傷，這些是急性損傷，還有些是慢性損傷，例如關(guān)節(jié)軟骨損傷，肌腱的慢性損傷。 膝關(guān)節(jié)損傷以后有哪些康復(fù)訓(xùn)練： 肌力練習(xí)，包括肢體抬高和靠墻半蹲，肢體抬高，人在床上仰臥抬腿，膝蓋伸直，腳尖勾起來，與地面角度是三十到五十度，維持五到十秒，休息三秒，再此抬腿，每組做十到十五個，每天可以分幾組來做，可以增加到每天一百到200次，關(guān)節(jié)的活動度練習(xí)，膝蓋的伸直彎曲的練習(xí)，另外，損傷的急性期可以冰敷，三個小時敷一次，每次敷十到十五分鐘，每天敷五到六次。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-22 1702次

• 膝關(guān)節(jié)術(shù)后需要哪些訓(xùn)練
  病情分析：無論膝關(guān)節(jié)置換，還是膝關(guān)節(jié)韌帶損傷術(shù)后均需采取正確的訓(xùn)練方案，常見的為膝關(guān)節(jié)伸直訓(xùn)練和屈曲訓(xùn)練，避免關(guān)節(jié)粘連和肌肉萎縮。伸直訓(xùn)練可采用直腿抬高、膝關(guān)節(jié)放置重物持續(xù)施壓等。屈曲訓(xùn)練主要采取被動屈曲訓(xùn)練。意見建議：膝關(guān)節(jié)手術(shù)創(chuàng)面較大，術(shù)后發(fā)生粘連的這種程度較重。但過早的訓(xùn)練容易引起韌帶的松弛，特別是前交叉韌帶重建和半月板縫合術(shù)后。因此應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進進行康復(fù)鍛煉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-10-10 1002次

• 膝關(guān)節(jié)肌肉損傷的癥狀
  膝關(guān)節(jié)肌肉損傷，通常是由于長時間勞損，運動，外傷等原因造成。其臨床表現(xiàn)主要以關(guān)節(jié)周圍的疼痛，局部壓痛，腫脹，活動受限等為主要特點，部分患者還可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)的彈響。患者還可以配合膝關(guān)節(jié)的x光，核磁共振等檢查，判斷具體損傷的程度，在明確診斷后，可以通過對癥治療的方法，如疼痛明顯者，可以口服西樂葆或依托考昔
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 226次

• 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)肌肉損傷癥狀
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)肌肉損傷的情況，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)有明顯的腫脹、瘀血和疼痛的情況，并且會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)屈伸功能的部分障礙，因為在行膝關(guān)節(jié)屈伸活動時就會牽拉膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)損傷的肌肉，從而引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)有明顯的疼痛癥狀。并且在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)按壓時會出現(xiàn)明顯的壓痛，并且行膝關(guān)節(jié)側(cè)方應(yīng)力實驗時，也會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 93次