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• 膝關(guān)節(jié)損傷后如何恢復(fù)

  膝關(guān)節(jié)損傷后如何恢復(fù)，主要要看膝關(guān)節(jié)損傷的程度。如果是有骨折，建議在膝關(guān)節(jié)在固定后，4到6周以后，開(kāi)始進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。如果是沒(méi)有骨折，僅軟組織側(cè)副韌帶，或者是半月板里面，交叉韌帶的這種損傷的話，我們固定3到4周，就可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 4175次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類(lèi)的異?；顒?dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類(lèi)的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見(jiàn)的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10538次

• 關(guān)于膝關(guān)節(jié)損傷及恢復(fù)訓(xùn)練
  膝關(guān)節(jié)損傷是比較常見(jiàn)的疾病，包括膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，髕骨脫位，肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。常見(jiàn)于外傷，體育運(yùn)動(dòng)中的接觸性和非接觸性損傷。受傷后膝關(guān)節(jié)劇痛深屈受限，并迅速出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹。膝關(guān)節(jié)受傷后應(yīng)立即制止，休息?？筛鶕?jù)周?chē)鷹l件用夾板石膏等將傷肢固定在穩(wěn)定位置，受傷當(dāng)時(shí)冷敷治療，減輕腫痛，營(yíng)養(yǎng)需要均衡，合理膳食。在有一定的恢復(fù)之后可以做一些簡(jiǎn)單的鍛煉，可以直腿抬高，直腿抬高是一種簡(jiǎn)單易行的鍛煉方法。其具體方法是，躺在床上把腿伸起，讓大腿上的肌肉收緊繃直與床成45度夾角，每次維持一秒鐘，再慢慢的放下，如此重復(fù)五十次持續(xù)練習(xí)，這對(duì)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的康復(fù)和能力有很大的幫助。跳繩對(duì)于膝蓋的沖擊力，只有跑步的七分之一到二分之一，而且只要你能夠掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就可以更小的降低對(duì)身體的沖擊，這樣膝部技能得到有效的鍛煉又可以保證安全。還有可以堅(jiān)持按摩和拍打膝部可以加速膝部的血液循環(huán)，但力度一定要適度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:24”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-29 4042次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后期恢復(fù)訓(xùn)練
  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后期恢復(fù)訓(xùn)練：一，仰臥，兩肘側(cè)放身體兩側(cè)，直腿慢慢上舉，要控制上舉的推過(guò)臀部，然后再慢慢放下，做十五次到三十次，再換另一條腿做，每天做兩遍；二，做以上相同的練習(xí)，腿部直膝向外側(cè)運(yùn)動(dòng)；三，側(cè)臥，兩腿伸直，一條腿伸直慢慢上舉，再慢慢放下，做十五次到三十次，再換另一條腿做，每天做兩遍；四，側(cè)臥，上面的腿彎曲到超過(guò)下面的小腿，再慢慢抬起下面的腿，要控制時(shí)間，慢慢的做。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 4814次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷恢復(fù)訓(xùn)練的方法一般是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉以及膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饧×Φ挠?xùn)練，比如鍛煉膝關(guān)節(jié)的屈伸，可以坐在床邊，將小腿彎曲下垂，然后進(jìn)行小腿的伸直屈曲；還有直腿抬高，臥床后將膝關(guān)節(jié)伸直，再將伸直的下肢進(jìn)行抬高。上述方法都屬于膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后的恢復(fù)訓(xùn)練。意見(jiàn)建議：建議在骨科，康復(fù)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查以了解病情恢復(fù)的情況，平時(shí)飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高蛋白的食物，比如蛋類(lèi)，牛奶，魚(yú)類(lèi)等。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-06-05 602次

• 膝關(guān)節(jié)損傷需要肌肉訓(xùn)練嗎
  需要，膝關(guān)節(jié)損傷之后需要完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)之后還要進(jìn)行支具或者石膏固定，還要進(jìn)行非負(fù)重功能鍛煉，防止肌肉萎縮，預(yù)防靜脈血栓形成。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-11 1601次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何恢復(fù)
  膝關(guān)節(jié)損傷可以通過(guò)服用具有抗炎、活血等功效的藥物來(lái)幫助恢復(fù)。如果患者疼痛癥狀比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥來(lái)幫助緩解。建議患者要多注意休息，盡量避免患處的活動(dòng)。同時(shí)在生活中多喝些骨頭湯來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，這樣可以讓骨骼更快的生長(zhǎng)，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 膝關(guān)節(jié)損傷多久能恢復(fù)
  膝關(guān)節(jié)損傷多久能恢復(fù)無(wú)法直接作出判斷，要根據(jù)膝關(guān)節(jié)損傷程度來(lái)決定，如果是輕度損傷一般在1~2周左右恢復(fù)，如果是嚴(yán)重的損傷一般情況下2~3個(gè)月才能恢復(fù)，患者生活中還要加強(qiáng)護(hù)理。1、輕度損傷：膝關(guān)節(jié)損傷多是由外界碰觸、長(zhǎng)期勞損、過(guò)度勞累等誘發(fā)，膝關(guān)節(jié)損傷后會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腫脹感，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)疼痛感，如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-20 423次