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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但是在代謝過程中發揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當的多飲水，水是參與多數的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，這樣才能夠實現比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-28 7213次

• 影響靜脈回流的因素

  影響靜脈回流的因素，主要是瓣膜的功能，還有一些外在梗阻性的因素，因為我們知道，靜脈血是從四周回到心臟，特別是腿上，它是要逆著重力往上走的。它之所以能夠逆著重力往上走，是靠以下幾個方面，像人每走一步小腿肌肉會有收縮，把血液往上擠壓；另外人的每次呼吸、每次心跳，在胸腔里頭都會有負壓吸引的作用；像心臟的舒張期他有個負壓吸引，人的吸氣下胸廓收縮，他也是有一個吸引，也就是說心臟的舒張期，呼吸的吸氣下，是由胸腔的負壓吸引的。但是在心臟的收縮期，在呼吸的呼氣下，他沒有吸引的作用，血液有可能走到一半，就會因為自身的重力作用往下落，這個時候就要依靠，靜脈的瓣膜結構，瓣膜是單向的閥門，血液往上走它是打開的，往下流它就關上關得很嚴，血液到這能擋住不會出現倒流。但是如果瓣膜彈性下降，或者是靜脈曲張血管變粗，他的瓣膜合不上的時候，就會引起血液回流受限，就會引起下肢的淤血。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-30 26742次

• 什么是新陳代謝？
  新陳代謝是指生命機體中所進行的眾多化學變化的總和，是人體生命活動的基礎，通過新陳代謝可以使機體與環境之間，不斷進行物質交換和轉換，同時體內物質又不斷進行分解，利用與更新，為個體的生存、勞動、生長、發育、生殖，以及維持內環境穩定、提供物質和能量。新陳代謝主要包括合成代謝和分解代謝兩個過程，合成代謝是營養物質進入人體，參與眾多化學反應，合成為較大的分子，并轉化為自身物質，是需要能量的反應過程。而分解代謝是體內的糖原、蛋白質和脂肪等大分子物質分解為小分子物質的降解反應，是產生能量的變化過程。
  語音時長 1:41”
  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-10 8855次

• 什么是新陳代謝
  （1）新陳代謝是指在生命機器中所進行的眾多化學變化的總和，是人體生命活動的基礎，通過新陳代謝使機體與環境之間不斷進行物質交換和轉換同時體內物質又不斷進行分解利用和更新，為整個個體的生存勞動生長發育生殖和維持內環境恒定提供物質和能量，（2）新陳代謝包括物質合成代謝和分解代謝兩個過程合成代謝是營養物質進入人體內，參與眾多化學反應合成較為大的分子并轉化為自身物質，是需要能量的反應過程，其中三大營養物質糖類，蛋白質和脂肪的，代謝合成和儲存，分解代謝是體內的糖原蛋白質和脂肪大分子分解為小分子物質的降解反應是產生能量的變化過程（3）中間代謝是指營養物質進入機體后在體內合成和分解代謝過程中的一系列化學反應，營養物質不足過多或比例不當，都能引起營養類的疾病
  語音時長 1:33”
  樊浩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-08-03 25016次

• 怎樣促進新陳代謝
  促進新陳代謝，可以通過運動健身提高代謝率。多喝水，補充身體所需要的水分，增加身體的新陳代謝，水中可以適量的加些冰塊兒。飲食上要少食多餐，可以適當的吃一些辣椒等食物來幫助消耗熱量。要保證充分的睡眠和良好的睡眠質量，不要熬夜、飲食不規律。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-01-22 5002次

• 促進新陳代謝排毒的藥
  盡量不要吃藥，想要促進新陳代謝，要適當的控制飲食，不要吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，這些食物攝入過多，機體對它們的分解消化能力下降，就會造成新陳代謝緩慢。可多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，吃一些富含蛋白質的食物，也可以喝一些綠茶，綠茶具有抗癌、提升新陳代謝的作用，每天保持充足的睡眠，多參加一些體育運動等，這些方法可以提高腸胃的蠕動，提升新陳代謝的速率。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-20 3402次

• 什么是新陳代謝？
  新陳代謝是指生命機體中所進行的眾多化學變化的總和，是人體生命活動的基礎，通過新陳代謝可以使機體與環境之間，不斷進行物質交換和轉換，同時體內物質又不斷進行分解，利用與更新，為個體的生存、勞動、生長、發育、生殖，以及維持內環境穩定、提供物質和能量。新陳代謝主要包括合成代謝和分解代謝兩個過程，合成代謝是營
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 605次

• 什么是新陳代謝
  （1）新陳代謝是指在生命機器中所進行的眾多化學變化的總和，是人體生命活動的基礎，通過新陳代謝使機體與環境之間不斷進行物質交換和轉換同時體內物質又不斷進行分解利用和更新，為整個個體的生存勞動生長發育生殖和維持內環境恒定提供物質和能量，（2）新陳代謝包括物質合成代謝和分解代謝兩個過程合成代謝是營養物質進
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 1329次