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腰肌勞損怎么練腹肌

男, 38歲

2023-04-11 756次

病情描述:

腰肌勞損怎么練腹肌

醫生回答

病情分析:

腰肌勞損可以適當的做仰臥起坐,俯臥撐,這類運動練腹肌,運動時間宜短不宜長,運動幅度宜小不宜大,另外還可以通過按摩推拿的方法練習腹肌。腰肌勞損是常見疾病,患病后需要就診做X光CT檢查了解腰肌勞損的具體情況。

意見建議:

腰肌勞損康復期間,要保持腰部放松,盡量不要做跳高,跳遠,跳繩這些劇烈運動。腰肌勞損期間,要積極預防腰部軟組織感染。

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