天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

腰椎滑脫手術后怎么鍛煉

女, 67歲

2020-07-18 3094次

病情描述:

腰椎滑脫手術后怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

腰椎滑脫手術以后的鍛煉,首先要重視腰背肌鍛煉,具體方法為俯臥位小燕飛功能鍛煉法,俯臥于床上,腹部著床,胸部及雙下肢向背側翹起,離開床面,維持5~10秒鐘,放松,重復進行,連續10次為一組,每天做5組。除此之外還要重視雙下肢肌肉力量的鍛煉,以及髖,膝,踝關節屈伸功能鍛煉,對于預防關節黏連和下肢深靜脈血栓形成具有重要作用。

意見建議:

腰背肌功能鍛煉對于增強腰背部肌肉力量,維持脊柱正常生理曲度,延緩脊柱退變具有重要意義。除了進行腰背肌功能鍛煉以外,還需要注意腰部保暖,避免受涼,佩戴好腰圍。術后三個月內避免彎腰。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 江源县| 浑源县| 南陵县| 盐城市| 闻喜县| 新民市| 正安县| 吴堡县| 资源县| 华池县| 上栗县| 鲜城| 三江| 南投县| 靖安县| 杨浦区| 平江县| 新巴尔虎左旗| 崇左市| 安国市| 甘泉县| 永登县| 太湖县| 保山市| 富源县| 正蓝旗| 旺苍县| 昌图县| 西乌珠穆沁旗| 仪陇县| 阿图什市| 黑龙江省| 淳安县| 翁牛特旗| 彩票| 高碑店市| 墨玉县| 囊谦县| 拉孜县| 佛教| 桂东县|