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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺(jué)前適宜到戶(hù)外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺(jué)后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過(guò)簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺(jué)前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過(guò)于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺(jué)前選擇一個(gè)自己感覺(jué)最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺(jué)前要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開(kāi)燈睡覺(jué)，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無(wú)噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 86708次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺(jué)之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個(gè)人要睡覺(jué)了，應(yīng)該是很放松的情況下，腦子里邊沒(méi)有什么其他的過(guò)多的思慮，這才能漸漸地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過(guò)重，還是疲勞過(guò)度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對(duì)因治療。在治療好了以后，在一個(gè)放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個(gè)信號(hào)，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個(gè)問(wèn)題。到底是什么問(wèn)題，一定請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進(jìn)行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進(jìn)入一個(gè)很好的良性的睡眠狀態(tài)。

  

  01:22
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 92310次

• 做完腦腫瘤手術(shù)后頭疼怎么回事
  做完腦腫瘤手術(shù)后頭疼是有可能病人出現(xiàn)了高血壓，這時(shí)候是需要進(jìn)行降壓對(duì)癥處理的。血壓恢復(fù)了正常，那么病人的頭疼也是會(huì)得到解決的。而另一個(gè)引起頭疼的原因就是有可能手術(shù)區(qū)域出現(xiàn)了滲出水腫引起的，這時(shí)候往往是需要應(yīng)用脫水降顱內(nèi)壓的藥物的，比如甘露醇，甘油果糖等。經(jīng)過(guò)治療之后，頭疼也是會(huì)減輕的。還有一個(gè)原因有可能出現(xiàn)了手術(shù)區(qū)域的出血。這時(shí)候就需要緊急進(jìn)行顱腦CT或者核磁檢查了。如果確定了有出血，那么一般是需要進(jìn)行緊急手術(shù)治療的，將血腫清除掉，并且要查找出血灶進(jìn)行縫合包扎。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  高樹(shù)建 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2020-07-24 4168次

• 做完腦腫瘤手術(shù)后頭腫怎么辦
  對(duì)于腦部的腫瘤患者來(lái)說(shuō)，在接受了手術(shù)以后，如果在局部組織出現(xiàn)了頭皮腫脹的情況是完全正常的，建議不用過(guò)于擔(dān)心。因?yàn)樵诮邮芰四X部腫瘤手術(shù)以后，出現(xiàn)手術(shù)區(qū)域局部的血液水腫的情況，另外對(duì)于一些患者來(lái)說(shuō)，在手術(shù)以后手術(shù)區(qū)域可能需要留置局部的引流管。另外，傷口一般建議無(wú)菌敷料加壓包扎，以免傷口出現(xiàn)滲水的情況。采取的這些措施都可能短暫性的出現(xiàn)頭部腫脹情況，這是由于局部血液回流障礙造成的，但是這樣的情況一般時(shí)間比較短暫，可以逐步的好轉(zhuǎn)，腫脹也會(huì)逐漸的吸收，消散，因此建議不用過(guò)于擔(dān)心，耐心的治療一段時(shí)間以后腫脹就會(huì)逐漸的緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-09 5140次

• 做完腦腫瘤手術(shù)后頭疼怎么回事
  病情分析：腦腫瘤手術(shù)當(dāng)中為了暴露腫瘤會(huì)牽拉腦組織，并且需要切開(kāi)腦皮層，這些會(huì)造成腦組織的水腫，腦腫脹。同時(shí)手術(shù)當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)滲血，引起蛛網(wǎng)膜下腔出血，會(huì)刺激引起頭痛。意見(jiàn)建議：給予甘露醇、甘油果糖、呋塞米等脫水治療，減輕腦水腫，抬高床頭有利于靜脈回流減輕腦水腫，同時(shí)給予止疼片，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、曲馬多等藥物?；颊叱霈F(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-08-22 2505次

• 做完腦腫瘤手術(shù)后頭腫怎么辦
  對(duì)于腦部的腫瘤患者來(lái)說(shuō)，在接受了手術(shù)以后，如果在局部組織出現(xiàn)了頭皮腫脹的情況是完全正常的，建議不用過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)樵诮邮芰四X部腫瘤手術(shù)以后，出現(xiàn)手術(shù)區(qū)域局部的血液水腫的情況，另外對(duì)于些患者來(lái)說(shuō)，在手術(shù)以后手術(shù)區(qū)域可能需要留置局部的引流管，另外傷口一般建議無(wú)菌敷料加壓包扎，以免傷口出現(xiàn)滲水的情況。采取的這些措施都可能短暫性的出現(xiàn)頭部腫脹情況，這是由于局部血液回流障礙造成的，但是這樣的情況一般時(shí)間比較短暫，隨著情況可以逐步的好轉(zhuǎn)，腫脹也會(huì)逐漸的吸收，消散，因此建議不用過(guò)于擔(dān)心，耐心的治療一段時(shí)間以后腫脹就會(huì)逐漸的緩解。
  楊洋 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2302次

• 做完腦腫瘤手術(shù)后頭疼怎么回事
  做完腦腫瘤手術(shù)后頭疼是有可能病人出現(xiàn)了高血壓，這時(shí)候是需要進(jìn)行降壓對(duì)癥處理的。血壓恢復(fù)了正常，那么病人的頭疼也是會(huì)得到解決的。而另一個(gè)引起頭疼的原因就是有可能手術(shù)區(qū)域出現(xiàn)了滲出水腫引起的，這時(shí)候往往是需要應(yīng)用脫水降顱內(nèi)壓的藥物的，比如甘露醇，甘油果糖等。經(jīng)過(guò)治療之后，頭疼也是會(huì)減輕的。還有一個(gè)原因有
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 431次

• 小兒腦腫瘤手術(shù)后怎么護(hù)理
  小兒腦腫瘤術(shù)后需要根據(jù)病情，選擇術(shù)后的輔助性治療。在減輕腫瘤負(fù)荷的基礎(chǔ)上，可以通過(guò)化療控制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，降低復(fù)發(fā)率和轉(zhuǎn)移率。術(shù)后的護(hù)理非常重要，要注意調(diào)整體位，使患者有一個(gè)舒服的姿勢(shì)，如果未出現(xiàn)休克的情況，可以調(diào)整床頭高度，但切記要避免頸部扭曲，防止造成顱內(nèi)靜脈回流。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2019-05-27 1115次