問來大姨媽吃什么水果減肥
病情描述：
來大姨媽吃什么水果減肥
答醫生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
來大姨媽前幾天可以同房嗎可以在月經前幾天同房，但如果沒有生育要求，暫時還不想要孩子，建議采取避孕措施，安全期不是絕對的安全，所以不要因一時疏忽導致意外妊娠。如果月經周期在平時是有規律的，那排卵日一般是在下一次月經來潮前14天左右，排卵日前5天到排卵日后4天性生活很容易引起懷孕，離排卵日越近，懷孕的可能性就越大，剩下的時間也就相對安全。
01:12
崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-19 9227次
-
來大姨媽前幾天是安全期月經周期正常的女性下次月經來朝前第14天為排卵日，排卵日及排卵日的前5日和后4日之間的10天為排卵期，即易受孕期，其他時間為安全期。但是也不除外意外懷孕的可能，比如情緒緊張、過度勞累也會造成排卵期提前或錯后。所以，建議女性如果暫時不想要小孩一定要做好安全的避孕措施，選擇適宜的避孕方法，比如避孕套或者口服短效避孕藥避孕，不建議經常使用緊急避孕藥避孕。并且女性要注意休息，保持心情舒暢，多喝水，飲食清淡，營養均衡，避免外界環境引起排卵日提前或者錯后，以及不必要的意外妊娠。
01:34
崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-17 5507次
-
來大姨媽吃什么水果減肥經期是女性特有的生理現象，這時候體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁，郁悶或不專心，月經期體內水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會減輕，所以在月經期間要好好休息等，月經期過后在進行減肥。在月經期間可以多補充鐵質和纖維質豐富的食物，如菠菜，海帶，魚，蘋果，桃等，禁止使用含涼食物，包括一些寒涼性的水果，如西瓜，香瓜等，在月經期要注意保暖，注意經期衛生，等月經期過后再進行減肥才是最好的減肥方法。語音時長 1:23”
李穎
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-14 15477次
-
來大姨媽吃什么減肥經期是女性特有的生理現象，這時體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心，月經期體內水分很容易堆積，即使減肥也不見體重會減輕。所以，月經期要好好休息，等月經期過后在進行減肥。所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的一至七天稱為瘦身福利期；月經的第七至十四天稱為瘦身超速期；月經的第十四至二十一天稱為瘦身平快期；以及月經的第二十一至二十八天，稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，并搭配緩和的運動。到了生理期結束后的超速期和平快期，則是最恰當的減肥時機。至于生理期來之前的緩慢期，可以增加運動量，為下一個生理期的減肥計劃做準備。所以，有效利用經期前后的最佳時期，才是減肥朋友應該學習和重視的。語音時長 2:07”
李穎
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-13 4676次
-
來大姨媽怎么減肥病情分析：來月經期間可以做一些運動進行減肥，可以做體操燃燒脂肪，可以取得比較好的減肥效果。運動一定要循序漸進，不要劇烈運動。飲食方面多補充含鐵的以及纖維素的食物，并且搭配緩慢的運動。意見建議：建議平時控制高脂肪，高熱量的食物攝入，不要吃一些偏熱性、偏涼性的食物，加強運動，每餐不要吃得太飽，適當增加水果蔬菜等食物的攝入。平時不要熬夜，一定要禁煙禁酒。
王麗娟
主治醫師淄博市第一醫院
2021-07-13 1302次
-
大姨媽期間吃什么水果病情分析：大姨媽期間吃水果并沒有什么特殊的禁忌，但是要注意避免吃過多寒涼性質的水果，尤其是具有痛經癥狀的女性。主要包括葡萄、西瓜、香蕉、火龍果。意見建議：可以多吃一些大棗、桃子、荔枝、桂圓、石榴等溫熱性質的水果。平時還要注意保暖，避免著涼，忌食生冷辛辣刺激的食物。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-05-08 4901次
-
大姨媽來可以吃什么水果大姨媽來一般是指的月經期間，月經期間女性通常可以吃蘋果、荔枝、龍眼、木瓜、櫻桃等水果。1、蘋果：蘋果是一種性質平和的水果，含有豐富的膳食纖維，從而能改善月經期間可能出現的便秘或消化不良。2、荔枝：荔枝含有豐富的維生素C和蛋白質，這些營養物質有助于補充能量，增強免疫功能。月經期間女性身體抵抗力相對較弱
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-12 0次
-
來大姨媽吃什么水果好在月經期間可以吃以下幾種水果：首先，溫性水果如蘋果、葡萄和菠蘿等，性質平和，能驅除體內寒氣，補充能量，適合經期食用，有助于緩解宮寒引起的痛經癥狀。其次，補血水果也是不錯的選擇，紅棗、橙子和櫻桃等富含蛋白質、脂類和鐵元素，這些物質是紅細胞生成
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-09-06 0次
