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• 高血壓和高血脂吃什么食物好

  血壓的控制管理飲食很重要，對(duì)于高血壓病管理，我們推薦是低鹽低脂飲食，低鹽飲食不用再多說(shuō)了，低鹽飲食它會(huì)減少水鈉的潴留，會(huì)降低血容量，同樣也會(huì)降低血壓的升高。因?yàn)楦哐獕翰臋C(jī)制上來(lái)講，它大約分三個(gè)類(lèi)型，一個(gè)是叫鹽敏感性的高血壓，就跟長(zhǎng)期攝入高鹽之后，會(huì)使血中的容量負(fù)荷增加，而導(dǎo)致血壓升高，同樣鹽也會(huì)增加這樣的一個(gè)，血管彈性的改變。還有高腎素性高血壓，就是你體內(nèi)的腎素水平增高，抗利尿激素分泌減少，引起的這種血壓升高。還有第三種，高交感激活性，這種血壓是以心率增快為更多臨床表現(xiàn)的高血壓病。這三種機(jī)制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以這種機(jī)制，為主要表現(xiàn)形式，其他兩種機(jī)制是輔助的。對(duì)于鹽敏感性高血壓，控制低鹽飲食也非常重要，這里問(wèn)題就提到了，高脂血癥的這種飲食，顧名思義，我們肯定要控制脂肪的攝入量，就是控制脂肪攝入量，不單單是動(dòng)物脂肪，還包括植物油脂類(lèi)的攝入，因?yàn)檫@種血脂的管理飲食很重要。但飲食對(duì)于血脂控制的，改善的貢獻(xiàn)值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高膽固醇血癥的患者，你生活方式特別注意了，比如說(shuō)我?guī)缀醪怀匀猓床硕己苌俜庞?，幾乎就吃水煮白菜了，但有一些患者?huì)發(fā)現(xiàn)，我即使這么做了，我的膽固醇怎么還這么高呢，這就是個(gè)代謝的問(wèn)題。所以飲食上對(duì)于血脂的管理，它的貢獻(xiàn)值只有30%，所以我們不要過(guò)分的夸大了飲食，能夠?qū)@種血脂帶來(lái)的獲益，這意味著什么，這部分高膽固醇血癥的患者，或者我們叫混合性高脂血癥的患者，就需要用藥物的干預(yù)來(lái)處理，來(lái)降低血脂的水平。所以飲食只是其中一部分，當(dāng)然你要能夠從飲食上做進(jìn)一步注意，能夠更好的控制血脂，一定是最前提的條件，低鹽低脂飲食，這個(gè)飲食攝入的指標(biāo)是多少，一天攝入量不要超過(guò)一兩的植物，或者動(dòng)物脂肪的攝入量，這是量的標(biāo)準(zhǔn)，就是50g能控制到25g，當(dāng)然就更理想了。

  

  03:04
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 4492次

• 高血脂忌什么食物

  高血脂人越來(lái)越多，就是血液中的甘油三酯，膽固醇的水平升高了，我們叫做高血脂，長(zhǎng)期高血脂，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，也就是動(dòng)脈斑塊會(huì)形成，會(huì)導(dǎo)致心腦供血的不足，嚴(yán)重還可以導(dǎo)致心?；蛘吣X梗，所以高血脂是非常嚴(yán)重的，一個(gè)情況，應(yīng)該積極地控制，來(lái)預(yù)防心腦血管病。那么高血脂，和這種不健康的生活方式，肯定有很大的關(guān)系，那么什么是不健康的生活方式呢，也就是說(shuō)缺少運(yùn)動(dòng)，過(guò)度的肥胖，再有飲食過(guò)度的油膩等等，所以說(shuō)高血脂的人，應(yīng)該盡量地不要吃，過(guò)度油膩的飲食，包括不要吃大魚(yú)大肉，吃得太多，或者火鍋涮肉盡量少吃，或者說(shuō)是動(dòng)物內(nèi)臟不要吃，油炸的食物不要吃，再有就是不要過(guò)度的肥胖。

  

  01:15
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 6173次

• 高血脂不宜吃什么食物
  高血脂的患者平常在生活飲食上一定要引起重視，因?yàn)椴徽?dāng)?shù)娘嬍秤锌赡軙?huì)導(dǎo)致血脂持續(xù)增高，所以說(shuō)在飲食上盡量的還是以科學(xué)飲食為主。建議患者盡量的不要吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物油脂這類(lèi)的食物，盡量的多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如像一些新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，豆類(lèi)，奶類(lèi)，少吃肥肉。平常在做飯的時(shí)候可以選用一些橄欖油等一些植物油，盡量的不要用動(dòng)物油，而且也要注意吃飯之后最好每天選擇30分鐘的鍛煉時(shí)間。這樣也能夠使吃進(jìn)去的食物能夠及時(shí)的消化，也能夠及時(shí)的排出，這樣才有利于我們身體健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-20 2257次

• 高血脂吃什么食物
  對(duì)于高血脂這類(lèi)疾病的患者，飲食方面首先油類(lèi)建議食用玉米油、米糠油，而且建議少吃精米白面，多吃雜糧、雜豆來(lái)替代精米白面。蔬菜方面可以多吃富含膳食纖維豐富的蔬菜，例如油麥菜、芹菜、小白菜等，也可以適量的攝入水果，比如蘋(píng)果、梨子等。在烹飪方式方面建議少采用油炸等方式，多采用蒸煮、涼拌等方式。建議患者要少食用動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟含有的脂肪的量是比較高的。而且建議患有高脂血癥的患者避免進(jìn)食過(guò)飽，少量多餐。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-04 2184次

• 高血脂不宜吃什么
  病情分析：有高血脂的患者不宜吃高膽固醇的食物，比如說(shuō)不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，比如魚(yú)籽、蟹黃之類(lèi)的，不要吃高脂肪的食物，比如說(shuō)不要吃油炸之類(lèi)的食物。另外，應(yīng)該盡量避免攝入含糖分特別高的食物，比如說(shuō)糕點(diǎn)，巧克力等。另外建議患者不要吃辛辣刺激之物，比如說(shuō)芥末、辣椒等。意見(jiàn)建議：高血脂的患者應(yīng)該多吃新鮮的應(yīng)季蔬菜，如大白菜，芹菜，冬瓜，黃瓜。血糖正常的患者也可以酌情進(jìn)食新鮮的應(yīng)季水果，如蘋(píng)果、草莓等，飲食上總體來(lái)說(shuō)應(yīng)該清淡少油飲食。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-31 702次

• 高血脂不宜吃什么水果
  病情分析：高血脂的患者不宜吃甜度太高的水果，比如西瓜，哈密瓜，荔枝，甘蔗，芒果，龍眼，葡萄等，這些水果平時(shí)要少吃不是完全不能吃的，另外一定不能吃水果做成的果干，糖分含量是非常高的，過(guò)多的糖分?jǐn)z入機(jī)體不能代謝，也會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪加重高血脂。意見(jiàn)建議：存在高血脂，一定要嚴(yán)格控制飲食，養(yǎng)成低鹽、低脂、低糖飲食習(xí)慣，平時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉，嚴(yán)格控制體重，戒煙限酒，血脂高要及時(shí)去醫(yī)院就診。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2022-02-05 2003次

• 高血脂能吃什么食物
  高血脂患者可以吃很多食物。首先是富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、西蘭花，它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。還有富含不飽和脂肪酸的食物，像三文魚(yú)、核桃，有助于降低血脂。另外，像蘋(píng)果、葡萄柚等水果也很好，它們含有的果膠等成分可以調(diào)節(jié)血脂，同時(shí)還能補(bǔ)充維生素。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 高血脂吃什么食物調(diào)理
  高血脂可以吃低脂肪、低熱量、低膽固醇、低鹽的食物調(diào)理，比如小米粥、玉米面大餅、饅頭、花卷、香蕉、梨、菠菜、苦瓜、冬瓜等。對(duì)于高血脂的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)飲食應(yīng)以清淡為主，避免吃豬蹄、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液以及肥肉等高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，以免
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次