問高血脂不宜吃什么
病情描述：
高血脂不宜吃什么
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高血脂吃什么降血脂高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
01:26
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 11849次
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高血脂吃什么能降血脂？高血脂是非常常見的一種疾病，和現在的不健康的生活方式有很大的關系，現在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因?，F在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。
01:29
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-23 13114次
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高血脂不宜吃什么食物高血脂的患者平常在生活飲食上一定要引起重視，因為不正當的飲食有可能會導致血脂持續增高，所以說在飲食上盡量的還是以科學飲食為主。建議患者盡量的不要吃一些動物內臟，動物油脂這類的食物，盡量的多吃一些含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，比如像一些新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，豆類，奶類，少吃肥肉。平常在做飯的時候可以選用一些橄欖油等一些植物油，盡量的不要用動物油，而且也要注意吃飯之后最好每天選擇30分鐘的鍛煉時間。這樣也能夠使吃進去的食物能夠及時的消化，也能夠及時的排出，這樣才有利于我們身體健康。語音時長 01:21”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-11-20 2259次
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高血脂癥不宜吃什么高脂血癥不宜吃膽固醇高的食物，像肥肉，動物脂肪，動物內臟，奶油和魚籽，并且還要注意少吃甜食，特別是要控制糖和巧克力的食用，多吃糖會讓糖轉化成脂肪，使血脂增高的，并且高鹽飲食對病情也不好，像咸菜，榨菜，咸魚，咸肉，醬豆腐，松花蛋最好也要少吃或不吃。食鹽攝入量要控制在每天6克左右，適當的吃一些有降血脂和軟化血管作用的食物，比如黑木耳，洋蔥，芹菜，蘋果，韭菜，油菜，還有各種的豆制品，最好要戒煙，戒酒。語音時長 01:21”
董愛芝
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-11-27 3017次
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高血脂不宜吃什么水果病情分析：高血脂的患者不宜吃甜度太高的水果，比如西瓜，哈密瓜，荔枝，甘蔗，芒果，龍眼，葡萄等，這些水果平時要少吃不是完全不能吃的，另外一定不能吃水果做成的果干，糖分含量是非常高的，過多的糖分攝入機體不能代謝，也會轉化成脂肪加重高血脂。意見建議：存在高血脂，一定要嚴格控制飲食，養成低鹽、低脂、低糖飲食習慣，平時還要加強鍛煉，嚴格控制體重，戒煙限酒，血脂高要及時去醫院就診。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2022-02-05 2003次
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高血脂不宜吃什么食物病情分析：高脂血癥不能夠吃高脂肪，高膽固醇類食物，如動物的腦髓，雞蛋黃，雞肝，黃油等。糖類食品也要限制，不要吃甜零食和蛋糕類。意見建議：一定要多吃蔬菜和水果，并且選擇低鹽飲食，食用油最好用豆油，花生油，麻油，橄欖油，菜油等。饑餓和飽餐適度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度。
董愛芝
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-11-29 1502次
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高血脂吃什么早餐高血脂的患者早餐應做到營養均衡，適當的喝一些牛奶、吃一些包子、花卷、小米粥等食物。血脂高的患者應合理飲食，不要進食油膩性大的食物和過多的油炸食品，不要進食膽固醇高的食物，患者應低鹽、低脂飲食。在調理治療期間，患者應戒煙戒酒，適當的鍛煉，注意
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-10-24 0次
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高血脂吃什么堅果一般來說比較有用的堅果是核桃，核桃可以減少人體腸道對于膽固醇的吸收，同時它對于血液中的一些東西或者說物質具有清除的作用，從而減少靜脈動化的發生，幫助血脂降低?；颊咂綍r一定要到正規醫院檢查，確定病情，在醫生指導下進行調理。多參加戶外運動，戒煙
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-24 0次
