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從中醫(yī)角度怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥呢

男, 56歲

2018-11-27 1565次

病情描述:

從中醫(yī)角度怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥呢

醫(yī)生回答

病情分析:

一般骨質(zhì)疏松都建議多參加戶外運(yùn)動,這樣能使機(jī)體更多地合成維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。祖國的傳統(tǒng)健身運(yùn)動在這方面有著明顯的優(yōu)勢。例如八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、太極拳等。做上述運(yùn)動應(yīng)該循序漸進(jìn),適度適量,量力而行,以使血脈流通,關(guān)節(jié)流利,氣機(jī)調(diào)暢,再結(jié)合中醫(yī)膳食的綜合調(diào)養(yǎng),可以防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

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