問跑步損傷膝蓋如何恢復
病情描述：
跑步損傷膝蓋如何恢復
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跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。
02:18
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 11815次
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脊髓損傷如何恢復一般脊髓損傷要進行積極的治療，要去除原發(fā)病，譬如脊髓損傷比較重的病人，因為椎管狹窄，或者脊髓的損傷、破壞，壓迫椎管，可以早期手術進行椎板重建，并且固定骨頭，讓脊髓恢復形狀和形態(tài)，避免引起更嚴重的繼發(fā)性脊髓損傷。同時急性期還可以做神經(jīng)保護治療，譬如激素沖擊治療，可以幫助避免脊髓進一步損傷。在急性期治療完之后，后期需要做康復治療，康復的治療的手段其實是比較多的，包括高壓氧治療、針灸、理療等，能有效的讓脊髓損傷恢復。
01:15
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-08-25 2606次
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膝蓋肌腱損傷如何恢復在病人出現(xiàn)膝蓋肌腱損傷以后，如何恢復主要是看肌腱損傷的程度。如果說肌腱損傷相對較輕，沒有出現(xiàn)肌腱明顯的撕裂或者是斷裂的情況，只是出現(xiàn)了肌腱牽拉，充血，水腫，這種情況可以行石膏托來固定膝關節(jié)部位2-3周的時間，一般充血水腫就會逐漸的吸收消退，損傷的肌腱就能夠恢復。如果說膝蓋肌腱損傷以后出現(xiàn)了肌腱有明顯的撕裂或者是斷裂的情況，就會引發(fā)膝關節(jié)部位穩(wěn)定性破壞，后期就容易出現(xiàn)膝關節(jié)創(chuàng)傷性關節(jié)炎。所以這種損傷的肌腱就需要行手術的修復，以穩(wěn)定膝關節(jié)的結構。語音時長 01:12”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-01-12 3224次
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膝蓋關節(jié)損傷如何恢復對于病人出現(xiàn)了膝關節(jié)損傷的情況如何修復，主要看損傷的嚴重程度。如果病人膝關節(jié)部位的損傷比較輕，沒有明顯的膝關節(jié)韌帶，關節(jié)囊的撕裂，斷裂以及沒有出現(xiàn)明顯的關節(jié)內(nèi)部軟骨剝脫，半月板明顯的撕裂，斷裂的情況，這種情況可以行膝關節(jié)部位的保守治療，就是行石膏托或者支具固定四周，同時應用活血化瘀藥物，及軟骨半月板損傷以后，加用軟骨營養(yǎng)藥物。一般通過上述治療以后，病人的膝關節(jié)損傷就能夠逐漸的恢復。而如果病人膝關節(jié)部位的損傷，導致了明顯的韌帶，關節(jié)囊撕裂，斷裂，及內(nèi)部的軟骨，半月板有撕裂或者是斷裂的情況，這種情況就需要行手術的修復，不然后期很容易導致膝關節(jié)創(chuàng)傷性的關節(jié)炎，及引起膝關節(jié)過早的出現(xiàn)退變，骨性關節(jié)炎的情況，就會嚴重影響膝關節(jié)部位的屈伸和負重的活動。語音時長 01:33”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-05-03 2332次
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膝蓋肌腱損傷如何恢復膝蓋肌腱損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定5到6周的時間，如果保守治療的話，積極的進行石膏固定3到4周的時間就能夠恢復的很好了，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-20 3805次
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爬山膝蓋損傷如何恢復爬山運動是比較容易損傷膝關節(jié)，尤其是膝蓋內(nèi)軟骨。對于有關節(jié)損傷或者骨性關節(jié)炎的患者，不建議進行爬山運動，一般爬山后會出現(xiàn)膝關節(jié)脹痛，嚴重的可以損傷軟骨，導致骨性關節(jié)炎，骨質增生等病癥。膝蓋的損傷，第一個是減少爬山運動，必要時停止爬山運動，可以在平地上行走運動，避免爬樓梯，避免反復下蹲起身，這種動作，也可以口服硫酸氨基葡萄糖，促進軟骨的恢復。口服消炎止痛藥物對癥治療，局部可以行熱敷、針灸理療或者外用膏藥治療。
王鵬
主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
2018-12-04 5602次
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膝蓋運動損傷如何恢復膝蓋運動損傷可以通過一般治療、服用藥物或者康復訓練等方法恢復，能夠有效的改善癥狀。1、一般治療：膝蓋運動損傷會導致膝蓋疼痛、腫脹或者活動受限等，要注意多休息，盡量減少活動，可以把患肢抬高，能夠促進局部血液循環(huán)，有利于病情恢復。2、服用藥物：膝蓋運動損傷可以結合藥物治療，在醫(yī)生指導下服用腫痛安膠囊、舒
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-01-03 0次
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如何跑步不傷膝蓋可以通過選擇合適的運動裝備、跑步前做好熱身運動、正確的跑步姿勢、合理的跑步強度等方式保護膝蓋，具體分析如下。1、合適的運動裝備：應選擇具有回彈、緩震作用的專業(yè)運動鞋，可以減少運動時對膝蓋的損傷，也可以在跑步時佩戴護膝，為膝蓋提供支撐。2、跑步前做好熱身運動：跑步之前的拉伸能夠使身體肌肉達到緊張的狀態(tài)
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 5491次
