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• 脛骨骨折術后功能鍛煉

  脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-04 23692次

• 肩周炎的功能鍛煉方法

  肩周炎本身它是一個，也叫凍結肩，也叫五十肩，本身它是以肩關節疼痛，和運動功能受限，為主要的一個表現。因此在治療的同時，功能鍛煉，也是具有很好的一個作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過后，在他恢復期的時候，是更要注重一個鍛煉的方法，首先我們一個主動鍛煉方法，主動鍛煉方法就是，肩關節它有三個方向，一個是向對側肩膀，一個是向上，一個是向后，讓患者自己主動去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動拉伸，這樣能夠增加他運動的一個幅度。再同時呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運動后產生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復的就比較快一些。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 5985次

• 橈骨遠端骨折的功能鍛煉方法有哪些
  如果病人出現了橈骨遠端骨折的情況，后期很容易導致腕關節在屈伸活動時有明顯的發皺僵硬的情況，所以在出現這種情況以后，可以行手掌按桌面行身體下壓的活動，或者是雙手交叉固定以后，用好手來行腕關節部位屈伸的活動。并且，平時可以應用握力器來鍛煉手指部位的力量，從而促進腕關節屈伸和手部力量的恢復，以恢復病人正常的手部功能。所以，在病人出現橈骨遠端骨折以后，在骨折斷端穩定以后，一定要及時地行手腕部位的功能鍛煉。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-13 2099次

• 橈骨遠端骨折鍛煉方法
  什么時候的橈骨遠端就可以鍛煉？橈骨遠端的血運還是比較豐富的，大部分愈合應該沒有問題，愈合的還是比較快的。大約一個半月左右的時間，都應該有骨痂生長了，就可以拍片檢查如果是發現已經有骨痂生長，就說明相對來說比較穩定了，就可以去掉外固定，加強關節的屈伸活動，來恢復正常功能就可以。因為由于長時間的不活動關節肯定是僵硬，后期鍛煉的目的主要還是恢復關節的正常活動度就可以，為了要有好的功能，燙洗之前最好可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，加強關節的屈伸活動，最好讓家人幫助把關節屈伸活動的疼痛的程度堅持一會，不能怕痛，痛的出汗效果應該會更加滿意，如果通過好好鍛煉，大部分都是可以完全恢復正常功能。
  語音時長 1:34”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-07-26 3706次

• 肱骨骨折術后功能鍛煉的方法有哪些
  病情分析：對于肱骨骨折大部分情況下都需要積極的進行手術治療，手術能夠有效的復位，堅強固定，有利于促進骨折的愈合以及功能鍛煉。意見建議：骨折愈合比較好，拿掉石膏，可以適當的進行肩關節以及肘關節的康復功能鍛煉，先被動后主動循序漸進避免暴力，可以在熱敷燙洗之后進行。也可以借助一些器械進行關節的被動屈伸。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-18 2502次

• 右手橈骨遠端骨折拆石膏后怎樣鍛煉
  病情分析：右手橈骨遠端骨折拆石膏之后應進行手腕的屈伸和旋轉功能鍛煉。屈伸手腕時可以通過家屬幫忙輔助進行手腕的屈曲或伸直，也可以通過墻壁對抗手腕來進行鍛煉，而旋轉手腕則可以通過擰毛巾等動作來進行鍛煉。意見建議：右手橈骨遠端骨折的患者在康復過程中建議應加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白質、維生素以及膳食纖維，同時還要戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-10-10 1003次

• 橈骨遠端骨折的飲食禁忌有哪些？
  ?對于橈骨遠端骨折的病人，因為骨折初期，會有明顯的腕關節腫脹，疼痛情況，而明顯的疼痛會刺激胃腸道，導致胃腸道的痙攣和蠕動的減慢，就會引起腹脹腹痛和便秘的情況，從而影響營養的吸收。所以，早期一定要少食過油、過甜和不易消化的食物，一定要禁食含食品添加劑的食物。并且避免飲用含碳酸的飲料，不能夠抽煙，喝酒。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 186次

• 尺橈骨骨折功能鍛煉
  一，從患者復位固定開始，兩周內直到其上臂和前臂肌肉收縮功能，第一日用力握拳充分屈伸手指的動作。二，第四日開始在間質的幫助下肩前進行上舉，側舉以及后伸動轉。三，第七日加強患指肩部屈伸內收外展運動，可以捏橡皮泥，拉橡皮筋和彈簧。四，第十五日，增強肱二頭肌等常收縮。五，第三十日，增強肱三頭肌等常收縮練習，
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 463次