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產(chǎn)后多久適合減肥

女, 26歲

2020-03-14 1607次

病情描述:

產(chǎn)后多久適合減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

產(chǎn)后多久適合于減肥,需要根據(jù)個(gè)人的身體情況來決定。如果產(chǎn)后在哺乳,建議停止哺乳之后再減肥,因?yàn)樵跍p肥的過程中有可能導(dǎo)致母乳分泌不足,影響母乳的質(zhì)量。如果沒有哺乳產(chǎn)后42天之后就可以減肥。

意見建議:

可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動進(jìn)行減肥的,不要劇烈的運(yùn)動,不要節(jié)食。在減肥的過程中營養(yǎng)也要均衡,多吃新鮮的蔬菜,水果。

病情分析:

最好是產(chǎn)后42天。因?yàn)楫a(chǎn)后42天,子宮身體各方面已經(jīng)恢復(fù)到正常的功能狀態(tài),如果產(chǎn)后42天去醫(yī)院檢查已經(jīng)恢復(fù)了,這種情況下可以適度的進(jìn)行減肥了。想減肥,可以做一下產(chǎn)后瑜伽,產(chǎn)后健身操都是可以的,同時(shí)配合合理的膳食,保持心情舒暢,是能夠慢慢恢復(fù)到原來身材的。

意見建議:

建議減肥還是要有充足的乳汁,保持充足的營養(yǎng),不影響乳汁質(zhì)量的前提下,進(jìn)行合理的減肥,以五谷為養(yǎng),五畜為益,五果為助,五菜為充的中醫(yī)健康理論的指導(dǎo)下,進(jìn)行合理膳食。

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