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• 發燒可以跑步嗎

  發燒時盡量不可以跑步，如果實在想跑，盡量選擇慢跑，時間以十幾分鐘為宜。人在發燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時間過長或運動量比較大有可能使機體的抗病能力進一步下降，使病毒繁殖能力和細菌的繁殖能力增強，會導致發燒進一步加重，還有可能引發其他臟器的損害。在發燒時建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發燒癥狀比較嚴重時可以去醫院查血常規，有細菌感染的患者應該加服抗生素。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-02 3118次

• 感冒可以跑步運動嗎

  感冒期間是可以跑步運動的，但是跑步的運動量一定要適度，因為像跑步等運動可以適度的發汗，提高人體的代謝，提高人體機能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進一步緩解。但是大運動量的劇烈的無氧運動，會導致大汗淋漓，就容易受涼，也會導致電解質的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現。所以在感冒期間合理運動，適量的運動是最關鍵的。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 7327次

• 腰椎不好可以跑步嗎
  對于病人出現了腰椎不好的情況，這種情況是不能夠跑步的，因為在跑步活動中會導致腰部的椎體過度的受力，從而會引起腰部的肌肉筋膜、肌肉過度的受到牽拉。從而也會導致腰部椎體中間的椎間盤受到過度的擠壓，就會導致腰椎疾病的加重，并且會加重腰椎疾病所引起的臨床癥狀。腰椎不好的病人是不能夠行跑步活動的，在腰椎出現明顯疼痛后，一定要多注意保暖、避免受涼。并且要根據病因采用合適的治療方法，以緩解病人的臨床癥狀，從而提高病人的生活質量，減輕腰椎不好所引起的疼痛癥狀。
  語音時長 1:08”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-05 6499次

• 腰不好可以跑步嗎
  腰椎的疾病原因還是比較多的，比如日常生活中比較常見的腰椎間盤的突出或者是腰椎的骨質增生，腰椎的滑脫等原因造成腰不好的情況發生。具體能不能進行跑步運動，還需要去醫院進行明確的檢查的。對于腰部比較輕微的患者，可以并沒有出現壓迫的患者是可以進行跑步運動的，但是跑步運動不建議進行高強度的跑步運動，盡量建議進行慢跑，然后或者就是快步走或者就是倒走，騎自行車運動都是可以的。運動可以促進局部的血液循環，然后可以幫助改善癥狀。腰不好最好建議在床上適當的做小飛燕的動作，然后配合著按摩，熱敷都可以幫助緩解腰肌的痙攣或者是疲勞等情況。如果跑步以后腰部的疼痛加重或者是疼痛比較厲害，最好是建議先不要進行活動。
  語音時長 01:37”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-04-29 5497次

• 腰椎滑脫可以跑步嗎
  病情分析：腰椎滑脫是可以跑步的。腰椎滑脫的患者，平常要適當的進行功能鍛煉，增加腰椎肌肉的力量，穩定腰椎。可以進行跑步，游泳。意見建議：但是在進行跑步的時候，要選擇松軟舒適的鞋子，盡量在平地跑，不要進行爬樓梯或者是快跑。避免跑步的動作幅度過大，要注意腰椎的保護。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-26 1504次

• 腰椎管狹窄可以跑步嗎
  腰椎管狹窄僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以適當的跑步，但是避免過度，如果已經出現了神經的癥狀，首先還是要積極的注意休息，最好要睡硬板床休息，使用消炎鎮痛藥物，營養神經藥物，改善微循環藥物進行治療。如果保守治療無效，需要積極的進行手術。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-15 2401次

• 腰椎不好可以跑步嗎
  腰椎不好也可以適當跑步。對于腰椎不好的人來說，適度的跑步其實是可行的，但需注意方式與強度。跑步時選擇合適的跑道至關重要。柔軟的土質跑道或專業的塑膠跑道相較于硬地，更能減少對腰椎的沖擊。同時，一雙具有良好緩沖和支撐功能的跑鞋也是必不可少的。控
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次

• 腰椎不好可以跑步嗎
  對于病人出現了腰椎不好的情況，這種情況是不能夠跑步的，因為在跑步活動中會導致腰部的椎體過度的受力，從而會引起腰部的肌肉筋膜、肌肉過度的受到牽拉。從而也會導致腰部椎體中間的椎間盤受到過度的擠壓，就會導致腰椎疾病的加重，并且會加重腰椎疾病所引起的臨床癥狀。腰椎不好的病人是不能夠行跑步活動的，在腰椎出現明
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 471次