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• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 127289次

• 喝葡萄糖會長胖嗎

  喝葡萄糖只喝一次不會長胖，但是如果長期喝葡萄糖是會長胖的。葡萄糖其實跟其他糖分并沒有特別大的區別，比如現在市場上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過量，其實都不會長胖。但是如果對于糖特別喜愛，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會引起來體重的增加，引起來肥胖。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 42738次

• 吃葡萄會長胖嗎
  吃葡萄一般是不會長胖的，但是吃太多的葡萄是會發生肥胖的現象的。葡萄中的熱量并不算高，每一百克大約有43卡里路的熱量，相對于主食肉類堅果類熱量已經很低了，但是葡萄中主要成分就是水分，使用可以增加飽感，減少葡萄的一些攝入量，所以適當的使用葡萄是不會導致肥胖的。但是吃太多的可能會導致身體發胖，因為葡萄中含有一些糖分，這是非常關鍵的，而且甜的東西吃多以后可能會加重一些糖尿病的發生，所以也要遏制一些食物的攝入。在平時的生活中，建議患者還是，采用一些少量多餐，并且多樣化的食物進行就餐，而且擔心長胖時，一定要進行運動，每天進行堅持的運動會節制身體長胖的，并且要保持樂觀的心態，多喝一些白開水。
  語音時長 1:31”
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 51652次

• 吃粽子會長胖嗎
  吃粽子是容易導致發胖的，粽子大多是由糯米做成的，糯米黏度高，不容易被消化，而且糯米缺乏纖維，1個粽子的熱量大約是400-500千卡。粽子熱量偏高，而且不容易消化，對于想減肥的朋友不是特別合適，要注意均衡飲食，比如可以適當多吃一些低熱卡的食物，像新鮮的蔬菜，芹菜，菠菜等等，還可以適當的增加運動，有氧運動和抗阻運動相結合，能夠促進熱量的消耗。一個人之所以長胖，就是因為攝入的熱量，遠遠的大于消耗的熱量。
  語音時長 01:12”
  陳常云 副主任醫師日照市中醫醫院

  2021-06-10 4357次

• 葡萄吃多了會長胖嗎
  每天吃很多葡萄是會長胖的，不管吃什么過度進食，增加了熱量的攝入都是會引發肥胖的，可以在保證均衡全面營養的基礎上，每日三餐，每餐8分飽，適當吃水果和堅果，水果每天可以吃200到350克左右，所有的食物都需要適量。
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 2602次

• 吃玉米會長胖嗎
  長期吃玉米不會導致肥胖，玉米中含有大量的出纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內的廢物排出，有利于減肥，而且玉米中的鎂可以幫助我們的腸胃吸收，促進新陳代謝，吃玉米可以幫助緩解視力疲勞，對于長期在電腦前工作的人來說，吃玉米對視力有很大的幫助。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-29 5304次

• 喝葡萄糖會長胖嗎
  葡萄糖又稱右旋糖是一種單糖，可被人體直接吸收，人體營養物質和機體能量的主要來源。在人體內能直接參與新陳代謝，在消化道消化道中，葡萄糖比任何其它單糖都容易被吸收，而且被吸收后能直接為人體組織利用。人體攝取的低聚糖，如蔗糖和多糖，如淀粉，也都必須先轉化為葡萄糖之后才能被人體組織吸收和利用，葡萄糖在人體內
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-20 266次

• 吃粽子會長胖嗎
  吃粽子的話，吃多了是很容易發胖的。粽子大多都是用糯米而做成的，糯米粘度高是不容易被消化的，而且缺乏纖維質，含有過多的脂肪、鹽、糖，一個肉粽子，含米量大約是1碗左右的，熱量是400到500卡路里。粽子是屬于增胖性的一種食物的，熱量大多是偏高的，不過小份量的吃是不會長胖的。但是吃多了是肯定會導致肥胖的，
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-20 592次