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• 保養(yǎng)卵巢吃什么

  保護(hù)好卵巢那就要從日常的生活習(xí)慣開始，注意飲食，均衡調(diào)養(yǎng)，首先應(yīng)該少吃甜，過量的糖分會(huì)造成情緒不穩(wěn)，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等。動(dòng)物脂肪也要少吃：動(dòng)物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。月經(jīng)期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時(shí)應(yīng)該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì)，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補(bǔ)充雌激素，并可以有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，并盡量少食多餐。

  

  02:37
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 10000次

• 女性絕經(jīng)后如何防治骨質(zhì)疏松

  女性絕經(jīng)后如何防治，一個(gè)防，一個(gè)治，當(dāng)然我要說從防開始，當(dāng)然就是說年輕的時(shí)候，首先要生活規(guī)律，不要有不良的生活習(xí)慣，為什么呢，爭(zhēng)取絕經(jīng)之前延期，就是不要等到絕經(jīng)了之后，咱們?cè)匍_始，絕經(jīng)之后肯定會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松，基本上已經(jīng)開始了，之前就是說，在絕經(jīng)之前爭(zhēng)取把月經(jīng)，絕經(jīng)要往后推遲，這是一方面，絕經(jīng)之后咱們?cè)匍_始防，不能防了，可能主要是一個(gè)治了，當(dāng)然可以說是一個(gè)鈣劑，咱們吃的鈣，飲食也有很多，喝牛奶吃一些堅(jiān)果，魚肝油了。再一個(gè)，藥物，再一個(gè)是活性D，這是一個(gè)，再一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)其實(shí)也還好了，不僅增加他的平衡力，減少摔跤，而且增加骨質(zhì)代謝，增加你的信心，所以好多人游泳，游泳是一個(gè)，確實(shí)也是一個(gè)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，包括抗抵抗阻力，這是一個(gè)，再一個(gè)還有一個(gè)情況，防治女性的時(shí)候用一些藥物了，藥物剛才，藥物也包括幾大類，鈣活性D，促進(jìn)骨生成，減少骨丟失，還有一個(gè)也是說，女性最為特殊的，選擇雌激素調(diào)節(jié)劑，這確實(shí)是，關(guān)系到女性用不用激素，用激素會(huì)帶來一些問題，乳腺增生，子宮內(nèi)膜增生，過去這個(gè)問題討論的比較多，容易引起一些，女性因?yàn)榻^經(jīng)之后，雌激素低了，我給她代償，就是激素替代療法，就是補(bǔ)激素，容易引起其他的一些問題來。但是目前我們用的是，雌激素調(diào)節(jié)劑，并不是一個(gè)完全的雌激素，雷洛昔芬我們用這個(gè)，雌激素調(diào)節(jié)劑，這些東西可以運(yùn)用一點(diǎn)，通過大量隨訪一看，沒有臨床上說引起子宮內(nèi)膜癌，子宮內(nèi)膜增生，或者乳腺增生，這些臨床的并發(fā)癥，相對(duì)來說，臨床效果還是比可靠的，像女性絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松，比男性骨質(zhì)疏松，可能就是說藥物選擇上，可以說這一個(gè)，選擇性雌激素調(diào)節(jié)劑，多了一個(gè)這一點(diǎn)，可以防治鈣。

  

  02:30
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 3309次

• 絕經(jīng)后怎么保養(yǎng)卵巢
  絕經(jīng)后卵巢功能就衰竭了，也就是說沒有功能了，也不需要做任何的特殊處理了，有的人說來月經(jīng)吃一些雌激素，孕激素，激素替代而出現(xiàn)月經(jīng)，按這種情況是增加子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)是不建議吃的。但是如果有更年期癥狀，例如有發(fā)熱，盜汗，脾氣暴躁，骨質(zhì)疏松等等，出現(xiàn)了這些情況，這是更年期的一些癥狀出現(xiàn)了這些癥狀的，可以吃一些藥物來緩解更年期癥狀，例如替勃龍這類的藥物，或者是吃一些坤泰膠囊，來緩解更年期的癥狀，但是不建議吃一些激素類的藥物，就是自然絕經(jīng)，自然衰老的過程，順其自然就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2019-05-09 11570次

• 絕經(jīng)后怎樣保養(yǎng)卵巢
  絕經(jīng)后卵巢就失去了其功能，這種情況做好定期的體檢就可以，一年體檢一次，避免卵巢發(fā)生腫瘤而不知情，尤其現(xiàn)在卵巢癌的發(fā)生概率很高，而且一旦患上卵巢癌預(yù)后是非常差的，所以要做好定期的體檢。一年體檢一次。宮頸要做好定期的體檢，正常已婚女性應(yīng)該三年體檢一次宮頸，因?yàn)閷m頸癌的發(fā)病概率也很高，要查宮頸的tct和hpv檢查，是在宮頸鱗柱交界取的細(xì)胞核取的病毒，檢查沒有問題，可以三年再?gòu)?fù)查。也就是至少保證三年檢查一次排查宮頸癌。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-09 3911次

• 絕經(jīng)后怎樣保養(yǎng)卵巢
  病情分析：在決定以后一定要注意規(guī)律的生活，規(guī)律的休息飲食上應(yīng)該注意溫軟易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩油炸的食品，少吃辛辣生冷寒涼的食物，不要吸煙，不要喝酒，不要喝濃茶，更不要喝咖啡。意見建議：建議在絕經(jīng)后一定要注意，保證休息和睡眠多吃，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，騎自行車，跳繩，爬山等，來提高身體的免疫力和抗病能力，保持愉快的心情。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-03-24 1203次

• 絕經(jīng)后怎么保養(yǎng)卵巢
  如果在臨床上已經(jīng)絕經(jīng)，那么說明卵巢功能已經(jīng)衰退，卵巢會(huì)變小變硬，所以此時(shí)沒有必要再做保養(yǎng)卵巢的努力，只是說在日常生活中多吃一些含有植物性雌性激素，或者是含有動(dòng)物性雌性激素的食物，補(bǔ)充體內(nèi)的雌性激素，這樣可以改善絕經(jīng)以后的一些相應(yīng)癥狀。
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-01-30 7602次

• 卵巢如何保養(yǎng)
  卵巢可以通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方式保養(yǎng)。1、合理飲食：保養(yǎng)卵巢在飲食方面可以多吃一些含雌激素和優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素豐富的食物，比如黃豆、魚肉、雞蛋、蘋果、橙子等。2、適量運(yùn)動(dòng)：保養(yǎng)卵巢也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、暖宮操等，有利于改善卵巢的血液循環(huán)，提高卵巢的分泌功能。3、服用藥
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-20 1430次

• 如何保養(yǎng)卵巢
  保養(yǎng)卵巢可以選擇調(diào)節(jié)情緒、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律性生活、正確用藥等方法。1、調(diào)節(jié)情緒：卵巢是女性的生殖系統(tǒng)，能夠分泌女性激素，還可以產(chǎn)生卵子以及排卵。在日常生活中需要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，不能過度緊張或者焦慮，以免情緒不佳而影響激素分泌，還會(huì)增加卵巢的負(fù)擔(dān)。2、合理飲食：女性在平時(shí)也需要保證
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-29 0次