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絕經后怎樣保養卵巢

女, 48歲

2021-03-24 1206次

病情描述:

絕經后怎樣保養卵巢

醫生回答

病情分析:

在決定以后一定要注意規律的生活,規律的休息飲食上應該注意溫軟易消化,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少吃油膩油炸的食品,少吃辛辣生冷寒涼的食物,不要吸煙,不要喝酒,不要喝濃茶,更不要喝咖啡。

意見建議:

建議在絕經后一定要注意,保證休息和睡眠多吃,多做一些有氧的運動,如快走,慢跑,騎自行車,跳繩,爬山等,來提高身體的免疫力和抗病能力,保持愉快的心情。

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