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• 減脂不能吃哪些食物

  減脂就是要消耗自己身體里原本存在的脂肪。由于人體一般只有在葡萄糖等能量供應(yīng)不足時(shí)才會(huì)動(dòng)員身體的脂肪，將其氧化分解后供能。所以減脂的人不能吃含糖量較高的食物，比如威化餅干、可樂、雪碧等；也不可以吃油膩的食物，比如炸雞、豬肘子、紅燒肉等。因?yàn)楹芏嗳嗽跍p脂的過程中抵擋不住美食的誘惑，常常導(dǎo)致減肥失敗。所以可以服用相關(guān)減肥藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊等來幫助胃腸道減少能量物質(zhì)的攝入。奧利司他是長效和強(qiáng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可以使腸道中的脂肪酶失活，減少飲食中脂肪的攝入。并且奧利司他膠囊有多年的臨床使用經(jīng)驗(yàn)，療效和安全性都比較高。另外，為了達(dá)到比較滿意的減脂效果，在服用奧利司他膠囊的同時(shí)還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少油膩食物和糖分的攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，提高機(jī)體的能量代謝。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:53
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-12 15154次

• 膽囊結(jié)石蘋果能吃嗎

  膽囊功能良好，膽囊內(nèi)壁不厚的，其實(shí)飲食方面沒有特別的禁忌。那么蘋果也是一個(gè)非常常用常見的水果，維生素這些都很豐富，所以也是非常健康的水果，我們建議是可以經(jīng)常食用的。對(duì)于這種慢性膽囊炎的患者或者急性期感染的患者也是可以食用的，通常蘋果不會(huì)引發(fā)這個(gè)膽囊炎的發(fā)作。但極個(gè)別的患者可能進(jìn)食水果之后，或者說是過飽之后會(huì)引發(fā)膽囊炎的發(fā)作，那么這個(gè)我們也根據(jù)他自己的情況選擇。總體來講進(jìn)食蘋果是不會(huì)引起膽囊炎的發(fā)作，也不會(huì)加重膽囊結(jié)石的這個(gè)發(fā)展，所以蘋果是一個(gè)非常健康的食物都是可以食用的。

  

  01:07
  胡志平 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-06-12 4378次

• 減脂不能吃哪些食物
  減脂不能吃的食物主要有含糖量比較高的飲料、油炸的食物、膨化食品以及肥肉等，在減肥期間一定要嚴(yán)格控制飲食，盡量避免食用上述食物。如果無法嚴(yán)格控制飲食，也可以服用相關(guān)藥物來幫忙，比如慕小腰奧利司他膠囊，它可以抑制胃腸道中脂肪酶的活性，導(dǎo)致脂肪酶無法分解脂肪，減少胃腸道對(duì)飲食中脂肪的吸收，它的臨床應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)較多，有效性和安全性也較高。在服用奧利司他膠囊進(jìn)行飲食控制的基礎(chǔ)上建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以跳繩，跑步和爬山等，以期達(dá)到更好的減脂效果。想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
  語音時(shí)長 01:18”
  朱振國 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2021-11-25 11514次

• 運(yùn)動(dòng)可以減脂嗎
  俗話說的減脂，指的是減少掉體內(nèi)多余的脂肪，運(yùn)動(dòng)是可以減脂的。運(yùn)動(dòng)主要是通過加快體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，將多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量而消耗掉。運(yùn)動(dòng)建議選擇有氧的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，跳繩，仰臥起坐，瑜伽，打羽毛球，打太極拳，騎單車等。在運(yùn)動(dòng)方式的選擇上，建議根據(jù)自身的狀況來決定，避免短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行強(qiáng)烈的過量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以減脂，而且可以強(qiáng)身健體，每天堅(jiān)持做適量的運(yùn)動(dòng)，是有益我們的身心健康的。
  語音時(shí)長 01:10”
  張桂芬 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-21 10303次

• 減脂能吃芒果嗎
  病情分析：減肥期間可以吃芒果，每100克芒果熱量為65大卡，屬于低熱量食物，是可以在減肥期間食用的。不過攝入量要控制，芒果中的糖分含量較高。意見建議：減肥期間芒果是可以吃的，作為水果可以適當(dāng)吃一些，建議在減肥期間適量攝入，減肥還是應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和低糖水果，選擇易消化的食物，忌辛辣和油膩刺激的飲食。
  楊亞夢 主治醫(yī)師荊州市第一人民醫(yī)院、荊州市腫瘤醫(yī)院、長江大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-06-21 1602次

• 減脂能吃紅薯嗎
  病情分析：減脂能吃紅薯。紅薯是高纖維素淀粉類食物，其糖分及熱量比米、面的含量更低。對(duì)于減脂的人，用紅薯來代替主食是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。而且紅薯的營養(yǎng)價(jià)值比較高，不僅可以輔助提高身體免疫力，同時(shí)能夠幫助預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)。意見建議：減脂除了在飲食上保持一定的節(jié)制外，還要多吃粗糧和膳食纖維。要注意搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，騎自行車等，雙管齊下才能真正達(dá)到減脂的目的。
  楊亞夢 主治醫(yī)師荊州市第一人民醫(yī)院、荊州市腫瘤醫(yī)院、長江大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-07-08 2502次

• 減肥減脂期間雞肝能吃嗎
  減肥減脂期間可以適量食用雞肝。雞肝作為一種營養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素A及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對(duì)身體健康有著諸多益處。然而，在減肥和減脂的過程中，飲食的選擇和控制尤為重要。對(duì)于雞肝的攝入，適量是關(guān)鍵。雖然雞肝營養(yǎng)豐富，但因其脂
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 減肥減脂期間雞肝能吃嗎
  患者減肥減脂期間雞肝一般不能吃，因?yàn)殡u肝里面的脂肪含量較高，會(huì)影響到減肥減脂的效果。減肥減脂期間患者除了要多做些有氧運(yùn)動(dòng)之外，還要控制個(gè)人的飲食，盡量不要吃高熱量和高膽固醇的食物，比如動(dòng)物的肝臟和肥肉。雞肝屬于動(dòng)物的肝臟，攝入到身體里面會(huì)影響到身體的代謝，從而會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，會(huì)直接影響到減肥的效果。減
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-26 797次