問高血脂應該吃什么油
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高血脂應該吃什么油
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高血脂應該吃什么好高血脂一般來說都指的是血液中的血脂含量的增加，包括甘油三酯和膽固醇的含量增加。那么高血脂和飲食有很大的關系，現在人們的生活水平提高了、營養提高了、油膩的飲食吃得多的，所以高血脂的患者也是越來越多了。那么所以說，高血脂的人群要想控制好高血脂或者預防高血脂，一定要控制好飲食是非常的必要的。那么高血脂的飲食吃什么好呢，高血脂的飲食應該盡量清淡飲食，不是說一點肉都不能吃，也可以適當的或者少量的吃一些瘦肉。尤其是像一些牛肉、雞肉、魚肉這些脂肪含量相對比較少的肉是比較適合的。但是各種肉類都不適合多吃，除了少吃肉以外，高血脂的人群應該最好多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都是比較適合高血脂的飲食。
01:25
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 4809次
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高血脂吃什么植物油好高血脂的人群，血液中甘油三酯和膽固醇升高，它的原因可能有兩大方面，一方面是外源性的，就是食物中的油脂升高以后，使得對油脂和膽固醇的吸收增加，所以導致了血脂的升高。另一方面可能是內在的因素，就是遺傳的因素、基因的因素。那么我們所能控制的，主要是外在的因素，所以說我們一定要選擇好我們的飲食，控制好我們的飲食。我們每個人每天飲食當中，一定都會有含油脂，一定都會用到植物油。那么植物油一般來說，比較適合高血脂的人食用的植物油，包括橄欖油、亞麻籽油或者說玉米油等等。花生油可能油脂的含量就會高一些，亞麻籽油或者玉米油油脂的含量比較低。
01:27
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 12533次
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高血脂的人群在烹飪用油方面應該以植物油為主，比如說橄欖油，玉米油，花生油等。但是炒菜的時候放油也不能過多，也應該盡量避免進食油炸之類的食品。高血脂的患者不能吃那些高鹽、高膽固醇、高熱量的食物，需要低鹽低脂清淡飲食，多吃新鮮蔬菜。血糖正常的患者，也可以進食一定的水果。患者也應該做到戒煙限酒，控制好體重，根據個人情況，參加一定的鍛煉，高血脂會加速動脈粥樣硬化，誘發心腦血管疾病，所以需要引起足夠的重視。必要的時候患者應該遵醫囑用藥，來控制好血脂水平。語音時長 01:09”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-10-20 7789次
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高血脂應該吃什么高血脂患者在平常飲食上一定要引起重視，因為一個健康的飲食標準，它對于我們的身體是有非常大的影響。所以說平常在飲食上應該控制一些含有膽固醇，脂肪高的一些食物的攝入，盡量的以清淡飲食為主。像平常可以多吃一些含有維生素，纖維素比較多的，像一些新鮮的蔬菜水果，無谷雜糧。少吃含有膽固醇，脂肪比較多的一些肉類，還有海鮮。通過平常飲食的控制再加上每天適當的鍛煉身體，這樣是能夠把身體調養好的，也能夠控制血脂的指標，所以說平常一定要多注意飲食的變化，這樣才能夠保證我們身體健康。語音時長 01:12”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-11-20 2116次
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高血脂吃什么油降血脂病情分析：高血脂吃什么油也不會降血脂。高血脂患者宜清淡飲食，應盡量減少油脂類食物的攝入，為滿足正常的身體需要，高血脂的人應適當吃菜籽油、玉米油、花生油、瓜子油、橄欖油等植物油。意見建議：建議高血脂的人盡量避免食用動物油脂、動物內臟等高脂肪、高膽固醇的食物。由于各種植物油的成分、穩定性、耐熱性、沸點等都各不相同，建議經常調整植物油的種類或同時采用幾種油脂有利于身體健康，如高溫烹飪采用豆油，拌菜采用橄欖油、茶油等。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-11-27 2801次
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高血脂吃什么油好病情分析：高血脂的患者在烹飪用油的話，應該選擇植物油為主，比如說橄欖油，花生油，玉米油，葵花籽油等。高血脂的患者，雖然可以進食植物油，但是也不能過多。另外也不要吃油炸之類的食品。意見建議：高血脂的患者在飲食方面需要格外注意，應該限制膽固醇和脂肪的攝入，需要做到戒煙限酒，應該多吃新鮮蔬菜，根據個人情況適當的進食水果，參加鍛煉，控制體重，遵醫囑用藥，定期復診。
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2020-10-02 3005次
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高血脂吃什么油降血脂高血脂患者一般情況下，無論吃什么油都不能降血脂，如果想要降血脂，一般需要通過用藥進行治療。高血脂是一種較為常見的疾病，通常在治療疾病時，主要是用藥治療，而食物無法起到治療疾病的，如果通過食物進行治療，很有可能會延誤病情最佳治療時間，影響到病情的恢復，所以無論患者吃什么油，都不能夠降血脂。高血脂主要是
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2023-02-14 0次
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高血脂應該吃什么好高血脂應該吃蘑菇、山楂、玉米面大餅、洋蔥、酸梨、芹菜、絲瓜、燕麥等低熱量的食物，避免吃高脂肪、高膽固醇的食物，比如豬蹄、動物肝臟、肥肉、動物血液、大豆及其制品等，進食后還要多運動、對于肥胖的患者還應適當的減肥，有利于血脂的控制，必要時可以口
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-22 0次
