問腰椎滑脫做什么運(yùn)動
病情描述：
腰椎滑脫做什么運(yùn)動
答醫(yī)生回答
病情分析：
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什么是腰椎滑脫腰椎一共有五節(jié)，五節(jié)骨頭的序列是基本上在一條直線上。如果骨頭和骨頭之間，產(chǎn)生了一個前后或左右的滑移，這個時候就可以診斷為腰椎滑脫癥。腰椎滑脫往往會是因?yàn)樽甸g盤和小關(guān)節(jié)無法鎖住腰椎的兩節(jié)骨頭，無法鎖住了讓它產(chǎn)生了一定的前后或左右的位移、錯動，就是腰椎錯位了。老百姓說腰椎錯位了，這個時候產(chǎn)生的錯位、位移，同時是由于椎間盤也有損害，小關(guān)節(jié)也有損害，就同時產(chǎn)生了腰疼，產(chǎn)生了椎管狹窄，產(chǎn)生了下肢的癥狀等等腰椎滑脫的一些癥狀。
01:24
張智海
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2019-08-22 8171次
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腰椎間盤突出不能做什么運(yùn)動出現(xiàn)了腰椎間盤突出的患者注意，長期的彎腰動作，是加重腰椎間盤突出的力學(xué)因素，癥狀加劇的這個動作都不能出現(xiàn)。第一個，就是彎腰去負(fù)重，提重的東西。第二個，就是受寒。受寒之后，還去游泳，有時候溫度不太適宜。實(shí)際上我們知道，在游泳的時候的溫度，可能是在二十五六度左右，實(shí)際上，對這腰椎間盤突出患者來講，是偏低的。第三個，要避免過度的走路，或者爬樓，或者爬山這種，會加劇腰椎間盤突出癥狀的動作。我們要注意一個原則，就是腰椎間盤突出，本身就是因?yàn)槭芰Σ痪猓瑢?dǎo)致的椎間盤出現(xiàn)了異常的因素。這時候我們要避免出現(xiàn)，加重它壓力的因素出現(xiàn)，所以廣大的腰椎間盤突出患者，要避免這些因素出現(xiàn)。
01:51
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2019-12-24 11421次
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腰椎滑脫做什么運(yùn)動腰椎滑脫的患者，在治療的同時，可以結(jié)合一些運(yùn)動鍛煉的方法，來改善滑脫的情況，緩解相應(yīng)的癥狀，比如滑脫患者可以進(jìn)行游泳、慢跑等運(yùn)動，改善局部的循環(huán)，增強(qiáng)腰背部肌肉的力量。同時還可以結(jié)合一些腰部鍛煉動作，如小燕飛、平板支撐、五點(diǎn)支撐等，可以很好的增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定，減輕滑脫的程度。患者還可以結(jié)合一些功能運(yùn)動鍛煉，如太極拳、五禽戲、八段錦、瑜伽等，可以對腰背部的肌肉進(jìn)行牽引拉伸，通過一些屈伸舒展的動作，進(jìn)而改善椎體之間紊亂的結(jié)構(gòu)，恢復(fù)力學(xué)穩(wěn)定。此外，患者在運(yùn)動的同時，要注意避免過度的激烈對抗，也要避免久坐勞損，或受風(fēng)著涼等不利的因素，必要時可以佩戴護(hù)腰，會有一定的幫助。語音時長 01:22”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020-02-12 5410次
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腰椎滑脫做什么運(yùn)動好如果病人出現(xiàn)了腰椎滑脫的情況，平時可以通過運(yùn)動來穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和避免腰椎滑脫情況的加重。一是可以行游泳的運(yùn)動，游泳的運(yùn)動是全身肌肉協(xié)調(diào)的運(yùn)動，并且在運(yùn)動的過程中，腰部椎體受力比較小，從而有利于腰椎滑脫癥狀的減輕和防止癥狀的加重。第二就是可以行吊單杠，以及倒走的活動，也能夠很好的加強(qiáng)腰背部肌肉的力量，來穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，避免腰椎滑脫情況的加重。第三就是在臥床期間可以行平板支撐，飛燕的活動，以及行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，來加強(qiáng)腰背部肌肉的力量。語音時長 01:14”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-02-02 3069次
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腰椎滑脫做什么運(yùn)動好病情分析：腰椎滑脫，要做一些增加腰椎肌肉的力量，可以防止輕度的腰椎滑脫繼續(xù)加重，比如可以進(jìn)行拱橋式鍛煉腰部，平板支撐，小飛燕，劃船式動作。意見建議：但是在運(yùn)動的時候要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動期間要減少腰部的負(fù)重，避免長時間站立或者是長期負(fù)重。不要進(jìn)行快跑，或者是快步爬坡的動作，在進(jìn)行運(yùn)動的時候要注意保持正確的姿勢，防止急性損傷。
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-23 801次
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腰椎滑脫能做什么運(yùn)動病情分析：腰椎滑脫可以做拱橋式運(yùn)動，這種運(yùn)動比較簡單，仰臥在床上，雙肘撐于床面，雙膝微屈，頭放在枕頭上，背部肌肉以及臀部肌肉和大腿后側(cè)肌肉用力收縮，做挺胸抬臀的動作，使脊柱呈拱橋式，可以鍛煉腰椎肌肉的力量。還可以做小飛燕，平板支撐。意見建議：腰椎滑脫的患者，盡量不要彎腰和負(fù)重，不要做劇烈的運(yùn)動或者是轉(zhuǎn)腰的動作，避免長時間站立或者久坐。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-23 1402次
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腰椎滑脫做什么手術(shù)腰椎滑脫的手術(shù)治療通常適用于滑脫程度在二度以上，且保守治療無效，或伴有嚴(yán)重下肢神經(jīng)根癥狀，影響日常生活工作的患者，或是伴有明顯腰椎椎弓峽部崩裂骨折的患者。通常手術(shù)予以鋼板內(nèi)固定的方式對滑脫的椎體進(jìn)行提拉糾正而恢復(fù)腰椎的穩(wěn)定性，也可以采用一些微創(chuàng)介入治療的方法，對一些相對病癥較輕的患者對癥改善癥狀，減
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 376次
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腰椎滑脫用什么腰帶在病人出現(xiàn)腰椎滑脫以后，可以應(yīng)用腰帶后側(cè)有竹板或者是鋼板的腰帶，在腰部捆扎以后，能夠起到腰部支撐保護(hù)，以及減輕腰椎受力的作用，避免腰椎滑脫情況的加重。特別是對于一度腰椎滑脫的患者，在下地活動時一定要佩戴腰圍帶，避免腰部椎體過度的受力，還能夠減輕腰椎部位活動度，從而避免后期腰椎滑脫情況的加重。但是在臥
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 863次
