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什么食物可以治療失眠

女, 57歲

2019-10-16 1187次

病情描述:

什么食物可以治療失眠

醫生回答

病情分析:

治療失眠的食物有很多種,平時容易購買的食品有大棗、桂圓、蓮子等。

意見建議:

除此之外,也可以吃一些富含維生素B1的食品,例如土豆等。除此之外,患者也應該放松心情,適當做一些體育鍛煉。平時少喝濃茶,減少對神經的刺激。如果飲食調節對于失眠的患者沒有很大的療效的話,也可以采取藥物治療。

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