為你推薦

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4883次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9246次

• 腰椎酸痛怎么辦
  物理治療包括按摩、推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等，此類療法也主要以消炎止痛活血化瘀為主，有很好的治療效果。腰椎酸痛是腰椎病的典型癥狀，由于腰椎病的病人多數伴隨慢性腰肌勞損，梨狀肌肉緊張，腰椎病壓迫的神經，隨神經走過的部位肌肉痙攣造成腰腿痛，一般醫院會用理療、推拿、針灸等治療手段來緩解肌肉的緊張和痙攣。所以做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做后又會和從前一樣，所以說理療、推拿、針灸等治療方法，只用于腰椎病的配合治療，體力勞動者、司機、運動員、老年人可以進行預防性地自我按摩搓腰眼，兩手輕握拳，用拳眼或拳背輕輕的扣打腰眼處，或用雙手握拳，用手背骨節按摩腰眼處，可用雙手捏腰眼處的肌肉，上從兩臂后頸區處開始往下捏至骶骨下端，往返十次。
  語音時長 1:51”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-17 12190次

• 右臂酸痛怎么辦
  一，調整坐姿，大家一定要抬頭挺胸，雙腳放平，在使用鼠標的時候手腕要保持水平的姿勢，下半身的腰身要挺直。二，手臂疼，酸痛有可能是肌腱炎。大家需要利用一些抗炎的藥物來進行緩解病癥，也可以利用一些止痛的藥物有效的緩解局部腫脹及疼痛的癥狀。三，手臂酸痛的朋友們也可以再外用一些膏藥，直接涂抹在患處，能夠起到活血化瘀的作用，不要長時間的貼在患處，否則會導致人體出現不適應的癥狀。四，手臂酸痛的朋友們一定多加的注意休息，不要從事劇烈的體力活動，不要提水，也不可以打羽毛球，這樣會導致酸痛和腫脹的結果越來越嚴重，右臂酸痛，也要平時注意一些食品方面的內容，可以多吃一些蔬菜水果，對于右臂酸痛會起到一定的緩解效果。
  語音時長 1:33”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-17 4225次

• 腰椎酸痛怎么緩解
  得了腰椎酸痛首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要搬抬重物，盡量少彎腰，不要長時間保持一個姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物如鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡止痛藥物如通痹膠囊治療，配合外用活血止痛膏治療以增強療效。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-16 1602次

• 腰椎間盤突出屁股酸痛怎么辦
  病情分析：腰椎間盤突出屁股酸痛，可以通過推拿按摩，理療，小針灸的方法治療，或者通過外科手術的方法治療。例如腰椎間盤突出比較嚴重的情況下，需要通過外科手術的方法治療，然后正確使用氨酚待因止痛治療。意見建議：腰椎間盤突出屁股酸痛，在平時生活中要限制腰部頻繁活動，盡量保持腰腹不放松保持臀部放松。建議定期完善體格檢查，以及其他相關檢查，了解腰椎間盤突出的康復情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-06-12 801次

• 腰椎酸痛怎么辦
  腰椎酸痛患者可以嘗試下面的兩個療法可以慢慢緩解腰椎酸痛。1.放松心態。患者因疼痛而常常緊張。一方面，精神壓力會加重疼痛，不利于緩解疼痛。另一方面，由于精神壓力，血液循環的改善和經絡的順暢性不利于疾病的緩解和康復。因此，我們要堅持和解，放松，積極樂觀地配合治療精神，以求早日康復。2.應注意保持溫暖。侵
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 14138次

• 屁股酸痛怎么辦
  屁股酸痛可能是坐姿不會引起坐骨神經痛，導致臀部疼痛。過度使用臀部會導致支撐臀部的肌肉和肌腱發炎，導致臀部酸痛。建議去醫院進一步檢查，確定病因，然后進行針對性治療。在日常生活中，要注意糾正坐姿。最好在辦公椅上放一個小墊子。每工作一個小時左右應該抬起和放松頸椎和腰椎，這樣可以緩解酸痛的癥狀。事實上，它有
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 51977次