問頸椎病怎樣運動
病情描述：
頸椎病怎樣運動
答醫(yī)生回答
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怎樣防止頸椎病我們知道在臨床，很多頸椎病病人很痛苦。一旦得了以后非常不舒服，影響我們的日常工作和休息，所以我們要盡量避免自己得到頸椎病。如何進行防治我們的頸椎病，就要從我們的日常生活點滴做起，我們重視我們的頸椎的保養(yǎng)，包括我們不能久坐，長時間看書、看電視等等。也不要經常坐著或者躺著玩手機、玩ipad等等。這些久坐、久視的這些活動都要注意控制。我們一般工作以40分鐘到1個小時，趕緊起來活動一下我們的頸部，做好保健工作。偶爾會出現(xiàn)我們頸部不適的時候，我們要及時地進行理療，針灸、中藥調理等等。也可以日常做一些自己的米字操，自己的保健，還可以做一做輕微的局部的肌肉的放松、按摩等等，這樣我們就能夠把頸椎病給預防住。
01:29
熊會海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2020-04-16 3041次
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怎樣調理頸椎病怎樣調理頸椎病，包括以下幾個方面，第一個肯定要注意休息，保持正常的一個生理屈度，頸部的生理屈度，糾正我們不良的一些姿勢，包括看電腦的姿勢，看電視的姿勢，看書、寫作業(yè)，甚至玩手機的姿勢。第二個就是要糾正不良的工作體位，避免長時間低頭，同等的一些姿勢，一般我們30到45分鐘，要向相反的一些方向運動，或者是起來活動一下，走動一下，頸部旋轉一下，做做保健操。第三個就是避免外傷，避免風寒、潮濕。第四個方面就是，有一些患者受了寒食，受了涼的，可以通過熱敷、理療。第五個方面可以找專業(yè)的，一些中醫(yī)、康復的一些醫(yī)師，也可以找骨科大夫進行咨詢，針對自己的一個頸椎情況，給一些專科性的建議，這樣來調理我們的頸椎病。
01:41
胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 4247次
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頸椎病的運動針對頸椎病的運動可以分為兩個方面：第一：是在頸椎病的早期或者是緩解期做一些功能鍛煉，對頸椎病的預防和癥狀的緩解都有一定的輔助治療作用。第二：是針對頸椎病的預防可以做一些強度更大、更有利于頸椎病恢復的一些運動。在治療的時候推薦病人在早期或者是緩解期的時候，要做如頸椎的米字操、瑜伽、八段頸、五禽戲，這一系列有利于頸椎病恢復的功能鍛煉。在頸椎病緩解的時候或者是有頸椎病的高危因素，比如有長期坐立低頭的現(xiàn)象，推薦病人做一些如游泳或者是打籃球、打羽毛球，這樣的動作預防頸椎病。語音時長 1:25”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-19 2977次
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頸椎病怎么運動對于頸椎病的患者，平時可以進行游泳鍛煉，也可以做頸椎操或者是進行放風箏、打羽毛球，來加強病人頸部肌肉力量，從而更好的保護頸椎就完全可以的。另外，對于頸椎病的患者，平時需要少低頭，別長時間的頸椎保持一個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，更有利于病人頸椎病臨床癥狀的改善。遠離于受涼，受潮的環(huán)境，積極的注意保暖，堅持每天熱水袋或者是鹽袋熱敷局部，并且局部還可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥以及營養(yǎng)神經的藥物進行治療，并積極的配合針灸，烤電，拔罐，推拿等理療的辦法，慢慢就會康復的。語音時長 01:09”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-04-12 1930次
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頸椎病什么運動病情分析：對于頸型頸椎病以及比較輕的神經根型頸椎病，可以積極的進行游泳之類的體育運動鍛煉，也可以進行打羽毛球或者放風箏之類的運動。但是對于脊髓型頸椎病，最好不要進行運動，否則有可能會出現(xiàn)神經的損害。意見建議：建議對于脊髓型頸椎病需要積極的使用頸托固定，完善檢查，必要時進行手術治療。一定注意不能推拿按摩，否則有可能會出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-05-13 1101次
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頸椎病如何運動病情分析：頸椎病平時可以做頸椎保健操，雙手合十，向左轉10下，向右轉10下。平時也可以通過牽引，拔罐，按摩，針灸，烤電等方式來緩解酸痛。意見建議：建議患者平時要多注意休息，盡量的避免長時間一個動作，要注意局部的保暖，防止受寒受涼，減少在陰暗潮濕的環(huán)境下工作，多食用鈣質高的水果以及蔬菜。
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-06-21 1001次
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頸椎病運動療法頸椎病的主要癥狀表現(xiàn)就是頭暈、頭痛等癥狀，嚴重的會影響患者的視力，或者影響患者的自身平衡，不能自行走路等，頭暈、頭痛是這類疾病患者的常見癥狀。由于這種疾病的產生的壓迫，可能導致一部分患者出現(xiàn)視力減退或視野缺損的癥狀，嚴重的可能導致失明；當患者的脖子進行旋轉時，會突然覺得自己的雙腿柔軟、無力而摔倒，但
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 5530次
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怎樣防止頸椎病目前由于隨著電子產品的普及，低頭族、電腦族等的人群日益增多，同時頸椎病的發(fā)病率也在逐年提高，越來越多的人群遭受到了頸椎病帶來的痛苦，所以如何預防頸椎病顯得尤為重要。首先就是不要長時間的低頭，減少使用手機、電腦的時間。其次是要注意頸部的姿勢，比如學生或者坐辦公室的人群，寫作業(yè)或者工作的時候要調整坐姿，
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-11-20 1853次
