問月子期間怎么瘦身
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月子期間怎么瘦身
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月子期間出汗好不好做月子期間出汗好，主要是因為在懷孕期間體內的血容量會增加，尤其是在懷孕6個月之后體內的血容量會出現大量的增加，在生完孩子之后激素水平開始下降，體內多余的血容量，就以出汗的方式排出，所以在做月子期間出汗是好事。如果不出汗，多余的血容量不能排出，會加重心臟負擔，在月子期間如果出汗一定要注意勤換內衣，主要是避免著涼。另外，出汗的患者一定要保持局部皮膚的清潔。在飲食上一定要注意加強營養，加強營養之后身體才可能盡快的恢復，大量出汗會導致丟失許多的水分，所以產婦應該大量的補充水分，比如多喝一些白開水、果汁等都可以。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-29 4591次
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坐月子期間可以艾灸嗎坐月子期間是可以艾灸的。艾灸可以溫中散寒、溫通氣血、健脾和胃、調理臟腑，有很好的治療和保健作用。在坐月子期間如果受了風寒濕邪，出現肩關節、膝關節疼痛等，可以用艾灸的方法治療，往往效果都是比較好的。而且坐月子期間生病內服藥物受到很多限制，艾灸是安全無毒的，所以在月子里出現感冒、咳嗽等，也可以用艾灸的方法治療。另外，如果出現惡露不盡，通過艾灸可以祛濕除寒、活血化瘀，促進子宮收縮、恢復原狀，可以幫助惡露排出，預防婦科疾病。但每次艾灸的時間不宜過長，建議控制在10~15分鐘左右，選穴不宜過多，建議每周2~3次艾灸即可。
01:28
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-11 7046次
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月子期間怎么瘦身月子期間因為剛剛產后，身體比較虛弱，不能采取過激的瘦身方法，應該控制飲食、低糖低鹽低脂飲食，少食多餐，不要吃過于油膩辛辣刺激的食物，適當的離床活動，可以做最簡單的健身操，通過輕低熱量的體操運動來達到健身的目的，多喝湯湯水水，讓寶寶勤吸奶，有利于乳汁的分泌。高蛋白低脂飲食能保證乳汁的營養，而且也不至于要身體太發胖，這樣控制飲食之后再加上健身操，月子期間就會達到瘦身的目的。瘦身是一個漫長的過程，不要在乎一兩天體重的變化，要長期持久的堅持，注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如果隨時出現腹痛、陰道流血的情況，隨時去醫院做相應的檢查。語音時長 1:34”
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2019-01-03 26129次
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月子期間便秘怎么辦在臨床上，月子期間如果有便秘，建議選擇保守治療，保守治療也就是非手術治療，主要是通過飲食，排便，生活習慣的改善，再配合相應的藥物治療，只是藥物的選擇也要慎重，避免選擇一些影響到哺乳的藥物。比如說建議患者多吃一些水果蔬菜，特別是多吃一些含有膳食纖維比較豐富的水果和蔬菜，因為可以潤滑腸道，軟化大便，促進胃腸蠕動。還要建議患者多喝水，特別是每天早上空腹喝一大杯白開水，有助于便秘癥狀的緩解，也要適當的活動，促進胃腸蠕動。還要建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-14 1000次
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月子期間失眠怎么辦保證睡眠質量是科學坐月子的重要內容之一，產后失眠的媽媽可以從生活上調節改善睡眠質量，以更充沛的精神狀態迎接新的生活，養成按時睡覺的習慣，調節自己的情緒，此外家人要多關心照顧月子里的媽媽，避免留下月子病，
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2019-02-17 3002次
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月子期間腰痛怎么辦在月子期間出現了腰的疼痛，首先一定要積極的注意休息、加強保暖、避免受涼、避免長時間一個姿勢、避免長時間重復某一種動作，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，要多睡硬板床休息。適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法、五點支撐法以及燕子飛等等。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-30 2204次
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月子期間牙疼患者月子期間牙疼可能是由于牙齦炎導致的，也可能是由于牙周炎引起的。1、牙齦炎：牙齦炎是由牙齒表面牙菌斑引起的牙齦軟組織非特異性炎癥，通常牙齦表現為顏色鮮紅、齦乳頭和齦緣局部腫脹、質地松軟、不緊貼牙面，也可能會患者出現月子期間牙疼的情況。此種情況可以通過潔治術清除牙石，控制菌斑，一般是可以緩解患者的癥
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2022-07-25 332次
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月子期間腰疼腿疼怎么補救月子期間腰疼腿疼可以通過臥床休息、物理方法或者佩戴護腰帶等方法補救，能夠有效的改善癥狀。1、臥床休息：在坐月子期間如果保暖不到位或者過度勞累，才會導致月子期間腰疼腿疼，需要臥床休息，保證充足的睡眠，盡量減少活動，還要做好保暖措施，從而緩解癥狀。2、物理方法：月子期間腰疼腿疼可以通過局部按摩、推拿或者
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-01-03 0次
