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• 如何減脂減重

  主要有以下幾種方式：第一個，通過非手術的方式。非手術的方式就是兩方面，第一是運動，第二是飲食。運動一定得有一定的量和時間，至少達到運動四十分鐘之上，才能夠開始減脂，所以我們建議，每次運動要達到一個小時，才能起到效果。飲食控制的時候，建議減重期間，少吃高碳水化合物、高脂、高鹽、高油之類的，比如說炸油餅、炸油條或者紅燒肉、糖醋里脊。建議多吃一點，富含優質蛋白質的，以及蔬菜類的，比如牛肉、蔬菜，當然水果可以吃，但是不建議吃特別甜的，因為含有比較高的糖分。第二個，就是手術的方式。第一，就是減重手術，主要是通過胃部縮小，從而攝入的能量減少，從而起到減輕體重的目的。另外整形的手術，主要是起到塑形的作用，減輕體重的作用很小。所以說大家不要，過多的糾結整形抽脂減重，這個不太合適。

  

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  李廣學 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-03-04 22713次

• 減脂和減重的區別

  減脂，就是體內脂肪超過正常范圍，通過各種手段減掉自己身上多余的脂肪的行為，減的主要是脂肪。減重就是指通過各種方法將身體的重量減低，減少部分重量除了脂肪外，也可以是水、蛋白質、礦物質等。一般為了身體健康，適當的減脂是有益的。一般通過節食來減脂，可能會對身體造成傷害，比如過度節食可能會出現厭食、失眠等癥狀，并且長期胃內沒有食物還會導致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。不過，也可以不用節食，例如服用減肥藥物慕小腰奧利司他膠囊來減少飲食中能量的攝入。奧利司他膠囊主要通過抑制腸道的脂肪酶，降低脂肪酶的活性，導致脂肪無法變成脂肪酸被身體吸收，從而減少能量的攝入。此外，還需要配合飲食結構的調整和運動才能達到更好的減脂效果。比如，飲食方面要均衡，不要吃油膩辛辣的食物，多吃富含膳食纖維的食物；運動方面則要注意有氧和無氧運動相結合等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-12 35204次

• 減脂不減重是怎么回事
  減肥減脂不減重有可能是因為運動導致身體將脂肪代謝掉，同時也刺激到肌肉生長，身體肌肉的含量增多導致的，如果遇到這種情況，需要堅持嚴格控制飲食能量攝入，增加運動量，不可著急。對于長期控制飲食比較困難的人，也可以選擇減肥藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊來幫忙，它可以通過抑制腸道脂肪酶的活性，減少飲食中脂肪的吸收，幫助控制能量攝入，它的作用比較安全，僅在胃腸道作用，不進入血液和大腦中，所以一般不會產生失眠、厭食，也不會影響心率和血壓。想要了解更多的用藥知識可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
  語音時長 01:16”
  朱振國 副主任醫師鶴崗市人民醫院

  2021-11-25 12215次

• 全麻抽脂痛嗎
  在全麻下進行抽脂手術，患者是沒有疼痛感，而且相對也是比較安全，全程會有麻醉醫生給患者進行監護，而且在患者身邊給入患者麻藥。在術前，麻醉醫生也會對患者進行完善的評估，讓患者進行一些化驗檢查，比如說血常規，凝血四項，傳染病，心電圖，還有一些心臟彩超一類的檢查。對患者進行評估完以后，各項生命體征比較正常的情況下才能給患者進行全麻。全麻的時候一般讓患者禁食水6-8個小時，以免患者在插管的時候出現惡心，嘔吐的并發癥。在全麻的時候，患者還是比較舒適，全程患者都是在睡覺的狀態下進行手術，一般不會有全麻術后并發癥的發生。
  語音時長 01:18”
  邢亞娟 主治醫師呼倫貝爾市中蒙醫院

  2020-01-03 2276次

• 抽脂會減重嗎
  通常通過抽脂減重是有限的。抽脂手術可以選擇常規的負壓吸引，吸出皮下多余的脂肪，達到減脂塑形的目的。但脂肪往往比較輕，吸出2-3000毫升脂肪體重改變不明顯，同時術后還會有一段時間的水腫，體重可能不降反升，手術期間要避免劇烈運動，要保護局部，皮膚要注意清潔衛生，防止感染。
  陳瑩 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 401次

• 減脂是減重嗎
  病情分析：減脂不是減重，這是兩個不同的概念。減脂是通過各種手段減少人體多余的脂肪，大多數人隨著脂肪的減少，體重也會隨之降低，但也有少部分人通過鍛煉，可使多余的脂肪轉化為肌肉，體重不一定會減輕，如健美運動員。意見建議：雖然減脂和減重具有較大的關聯性，但目的也有所區別，采取的方法也略有不同。減重主要是減少能量和食物的攝入總量，進行有氧運動消耗多余的脂肪。而減脂主要通過體育鍛煉，消耗掉多余的脂肪或使脂肪轉變為肌肉，必要時需要增加蛋白質的攝入量，如牛肉、奶制品等。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-29 3406次

• 抽脂減肚子安全嗎
  抽脂減肚子一般安全，但需要去正規的醫療機構。抽脂為一種整形手術，這種方式是利用吸引設備將身體其他部位多余的脂肪移除，以達到塑造身體曲線和輪廓的目的。抽脂，一般參考價格為6000~18,000元/次，3~5個月可見一定改善，能維持5~7年，但過多抽吸脂肪可能會導致局部皮膚膚質發生改變，嚴重時會造成皮膚
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-11 0次

• 減脂和減重的區別
  減脂和減重是兩個不同的概念，從字面意思上理解，減重是指體重減輕，包括人體的肌肉、水分、油脂、蛋白質等等；而減脂指的是降低體內的脂肪含量，如果身體的脂肪含量降低，有利于塑造肌肉線條。從醫學的角度考慮，減重相對于減脂來說更重要，減重可以減去身體多余的物質，能夠改善由于脂肪過多造成的代謝類的問題和其他問題
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-11-15 14003次