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減脂,就是體內脂肪超過正常范圍,通過各種手段減掉自己身上多余的脂肪的行為,減的主要是脂肪。減重就是指通過各種方法將身體的重量減低,減少部分重量除了脂肪外,也可以是水、蛋白質、礦物質等。一般為了身體健康,適當的減脂是有益的。

一般通過節食來減脂,可能會對身體造成傷害,比如過度節食可能會出現厭食、失眠等癥狀,并且長期胃內沒有食物還會導致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。不過,也可以不用節食,例如服用減肥藥物慕小腰奧利司他膠囊來減少飲食中能量的攝入。奧利司他膠囊主要通過抑制腸道的脂肪酶,降低脂肪酶的活性,導致脂肪無法變成脂肪酸被身體吸收,從而減少能量的攝入。

此外,還需要配合飲食結構的調整和運動才能達到更好的減脂效果。比如,飲食方面要均衡,不要吃油膩辛辣的食物,多吃富含膳食纖維的食物;運動方面則要注意有氧和無氧運動相結合等。

如需用藥或想要了解更多健康知識,請咨詢醫生或者藥師,在其指導下合理用藥。

以上內容僅供參考

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