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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身體達(dá)到出汗的程度，運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時(shí)飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開(kāi)水促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達(dá)到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過(guò)按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達(dá)到健脾化濕、排便利水的作用，從而達(dá)到減肥的目的。

  

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  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 4727次

• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 11180次

• 人偏瘦怎么調(diào)理能長(zhǎng)胖
  人偏瘦，可能與腸道的營(yíng)養(yǎng)吸收功能差有一定的關(guān)系，這時(shí)候應(yīng)該注意鍛煉身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。另外，應(yīng)合理膳食，注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，但不要吃得太多。另外，還可以找中醫(yī)調(diào)理一下，多吃一些健脾健胃的一些藥物，可能會(huì)起到一些輔助的效果。另外，偏瘦可能與一些疾病有一定的關(guān)系，可以到醫(yī)院做一些常規(guī)的體檢，明確是否有病理性的原因，如果有，應(yīng)及時(shí)處理。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 11596次

• 偏瘦的人適合獻(xiàn)血嗎
  偏瘦的人，如果男性的體重達(dá)到或超過(guò)公斤，女性的體重超過(guò)公斤，這種情況是可以進(jìn)行獻(xiàn)血的。另外偏瘦的人一定要完善相關(guān)檢查，包括甲狀腺功能，血糖，血脂，肝功，腎功，病毒相關(guān)等相關(guān)檢查，明確沒(méi)有其他基礎(chǔ)疾病，是可以進(jìn)行獻(xiàn)血的。注意偏瘦的人獻(xiàn)血之后一定要注意避免貧血的癥狀發(fā)生。如果有頭暈，心慌，胸悶等情況時(shí)一定要監(jiān)測(cè)血壓和血糖。獻(xiàn)血時(shí)一定要注意避開(kāi)月經(jīng)期，如果在月經(jīng)期獻(xiàn)血，對(duì)身體有很大損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-17 13808次

• 人偏瘦怎么調(diào)理能長(zhǎng)胖
  病情分析：人體偏瘦，很可能是由于胃腸功能差，氣血不足等原因引起的，可以應(yīng)用中醫(yī)中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，如果是由于脾胃不和，氣血不足可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參健脾丸等藥物進(jìn)行治療，用藥需要辨證的。脾胃強(qiáng)健之后食量會(huì)增加的。意見(jiàn)建議：建議飲食上調(diào)理，可以做到飲食多樣化，多吃高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物，包括牛奶，雞蛋，豆制品，海鮮，牛羊肉，新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)保證充足的睡眠，不要熬夜，避免抽煙喝酒等不良習(xí)慣。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-08-03 2704次

• 偏瘦的人會(huì)高血壓?jiǎn)?/div>

  病情分析：偏瘦的人也會(huì)導(dǎo)致高血壓的高血壓有很多種因素引起，比如遺傳，或者是因?yàn)榫窬o張，吸煙，過(guò)量飲酒。意見(jiàn)建議：學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)血壓，注意觀察血壓的動(dòng)態(tài)變化，嚴(yán)格控制飲食過(guò)程中的食鹽攝入量。改變不良的生活方式比如不要飲高濃度的酒，可以少量飲些葡萄酒和啤酒。保持生活作息規(guī)律，充足睡眠。

  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-10-07 1402次

• 偏瘦的人孕期肚皮緊繃
  偏瘦的人孕期肚皮緊繃一般是由于子宮增大引起的現(xiàn)象，也可能是由于出現(xiàn)子宮收縮而引起的肚皮發(fā)硬癥狀。常見(jiàn)于生理現(xiàn)象、假性宮縮等。生理現(xiàn)象：一般在懷孕5個(gè)月左右，通常孕婦可在肚臍以下摸到隆起的子宮。如果孕婦體重較輕，體重指數(shù)偏小，皮下脂肪尤其是腹部皮下脂肪堆積較少，容易出現(xiàn)肚皮緊繃，在膀胱充盈和平臥位時(shí)，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-19 1316次

• 偏瘦的人孕期肚皮緊繃
  孕期，偏瘦的準(zhǔn)媽媽們有時(shí)會(huì)感到肚皮緊繃，這主要是由以下幾個(gè)原因造成的：首先，隨著胎兒的發(fā)育，子宮逐漸增大，對(duì)于體重較輕、皮下脂肪尤其是腹部皮下脂肪較少的孕婦來(lái)說(shuō)，這種增大可能更為明顯，從而導(dǎo)致肚皮出現(xiàn)緊繃感。其次，孕期還可能出現(xiàn)假性宮縮，這
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-29 0次