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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國(guó)家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 40090次

• 妊娠高血壓可以預(yù)防嗎

  妊娠高血壓可以預(yù)防，但是不能完全避免。為什么這樣講呢，第一就是妊娠高血壓。我們現(xiàn)在妊娠期高血壓疾病，我們對(duì)于它的病因?qū)W還沒有完全了解，不知道它的確切的病因?qū)W是什么。就像我們現(xiàn)在的癌癥，知道得癌但是為什么得癌不知道。所以你預(yù)防癌癥只能是從我們判斷的可能的，那些方式去預(yù)防。高血壓疾病也一樣，我們對(duì)于針對(duì)它的高風(fēng)險(xiǎn)因素，比方說遺傳的問題、比方說生活方式的問題、比方說營(yíng)養(yǎng)的問題、比方說基礎(chǔ)病變的問題我們是可以去選擇一個(gè)正確的方式去做積極預(yù)防的。但是還有相當(dāng)一部分，它的病因?qū)W不明確我不知道，所以它可以預(yù)防，但是不能完全預(yù)防。

  

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  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2149次

• 減肥能預(yù)防高血壓?jiǎn)?/div>

  是的，減肥可以預(yù)防高血壓。目前，發(fā)現(xiàn)體重增加是血壓升高的重要的危險(xiǎn)因素。肥胖的類型與高血壓發(fā)生關(guān)系比較密切，腹型肥胖的人更加容易得高血壓，所以我們應(yīng)該積極地控制體重。把體重指數(shù)控制達(dá)標(biāo)，目標(biāo)是把體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi)，這樣就可以有利于控制血壓，或者是預(yù)防高血壓的發(fā)生。所以，平時(shí)建議低脂飲食，少吃肥肉油膩的食物，少吃五花肉，排骨，燒烤，臘肉，熏肉及火腿腸等，這些都是含有膽固醇比較高的。除了引起血壓升高以外，還可以引起血脂升高血脂，以后可以加速周身血管動(dòng)脈硬化的發(fā)生。所以，同時(shí)應(yīng)該注意監(jiān)測(cè)我們的血脂。如果血脂升高，膽固醇升高可以給予他汀類藥物，例如辛伐他汀，阿托伐他汀，瑞舒伐他汀等。如果合并甘油三酯的升高，可以選擇貝特類藥物，例如非諾貝特，一天口服0.2克就可以，就有這樣有利于控制血壓和血脂。

  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”

  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-19 1728次

• 減肥能治療高血壓?jiǎn)?/div>

  通過減肥可以一定程度上降低血壓，但是不能夠治療高血壓。目前高血壓一旦診斷，還是必須長(zhǎng)期服用藥物來治療，通過減肥可以一定程度上的緩解高血壓，降低血壓，因?yàn)樵跍p肥的時(shí)候，血液中的脂肪含量就會(huì)降低，血脂就會(huì)正常。由于很多肥胖的患者都存在著高脂血癥，高脂血癥就容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，由于動(dòng)脈硬化，外周血管阻力增加，血壓就容易升高，同時(shí)，減肥還可以緩解胰島素抵抗、血糖升高，胰島素抵抗或血糖升高，也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高。

  語音時(shí)長(zhǎng) 01:26”

  楊爽 副主任醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-05-25 4332次

• 減肥能治療高血壓?jiǎn)?/div>

  肥胖，它是高血壓患者重要的發(fā)病因素，對(duì)于體重偏胖的患者，減肥能夠輔助治療高血壓。對(duì)于高血壓患者早期的話，一般主要還是通過飲食，以及改善生活方式來控制血壓。而減肥就是其中的一個(gè)方面，另外還是要低鹽低脂清淡飲食，同時(shí)進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)。

  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-04 1601次

• 高血壓能跳繩減肥嗎
  當(dāng)然是可以的，但是這個(gè)要根據(jù)你病情的嚴(yán)重程度來決定。如果說血壓比較高的情況下，不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，要選擇一些比較平緩的運(yùn)動(dòng)方式來減肥是比較好的，而且高血壓患者的飲食當(dāng)中一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-13 2103次

• 高血壓能跳繩減肥嗎
  高血壓患者是可以跳繩減肥的。但是前提一定要把病情控制在一個(gè)理想的范圍，平常做一些跳繩，慢跑，這些動(dòng)作，它能夠很好的對(duì)身體提供氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。跳繩減肥也是比較明顯的，它可以結(jié)實(shí)全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使體型不斷的健美，能夠使動(dòng)作敏捷，穩(wěn)定身心。跳繩能夠增強(qiáng)人體的心血管，
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 667次

• 高血壓腦病能預(yù)防嗎
  高血壓腦病通常是能預(yù)防的，主要是根據(jù)平時(shí)護(hù)理以及飲食等方面進(jìn)行預(yù)防。高血壓腦病通常是指在高血壓發(fā)病時(shí)刺激到大腦所出現(xiàn)的一種疾病，高血壓腦病通常與患者平時(shí)不見的飲食習(xí)慣以及作息習(xí)慣有關(guān)，所以患者只要平時(shí)注意自身良好的生活習(xí)慣，會(huì)很大概率的避免高血壓腦病的出現(xiàn)，所以高血壓腦病能預(yù)防。平時(shí)患者要盡量做到早
  趙慶彥 主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-09 67次