問怎么才能預防頸椎病
病情描述：
怎么才能預防頸椎病
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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頸椎病如何預防首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。
01:38
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
2019-05-13 3035次
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怎樣才能治頸椎病頸椎病的問題其實比較復雜，它涉及到很多的分型，例如有頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病，各種型所表現(xiàn)出來的癥狀、體征是各不一樣的。所以在這種情況下我們建議還是要先明確的診斷清楚，針對他的不同的癥型或者癥狀，例如神經(jīng)根型的頸椎病，我們有時候是可以采取牽引的方法，間隙打開對神經(jīng)的刺激減輕。但是如果是椎動脈頭昏的病人，我們就不能隨便用牽引的方法，可能會加重癥狀，甚至引起頭昏加重。所以很多的方法可能要根據(jù)癥型，我們采取不同的方法來治療。當然有些也可以用例如傳統(tǒng)按摩，對于很多的頸椎病是可行的。但是對于脊髓型頸椎病，我們就要小心了。按摩過程中間，特別用扳法，這些方法可能造成他的損傷，可能加重他的癥狀。所以還是建議特別是在使用哪些治療方法的時候，還是要到醫(yī)院由醫(yī)生分型診斷，然后拿出治療方案來，比較合適。
01:30
田峻
副主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
2019-12-09 3458次
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頸椎病怎么才能治好頸椎病的治療方針就是控制癥狀減少復發(fā)，提高患者的生活質量，可以通過藥物治療，可選擇性應用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素，比如b1、b12，對癥狀的緩解有一定的效果，可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療，還可以通過手術治療，嚴重有神經(jīng)根和脊髓壓迫者，必要時可行手術治療。其它治療就是運動療法，用牽引治療，溫熱敷可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷的治療，理療、牽引治療必須在醫(yī)院進行。，5%的頸椎病患者可以應用非手術方法來解除疼痛，頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患，可以在骨科就診，病因主要與頸椎的退行性變、發(fā)育型頸椎管狹窄、慢性勞損等因素有關。語音時長 1:35”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-04 2849次
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怎么預防頸椎病對于頸椎病的預防，青少年或者是青壯年，一定要避免長時間的低頭活動，以及避免頸部長時間的處于一個姿勢的勞作，并且要多注意頸部的保暖，并且避免受涼，避免頸部的外傷，以免導致頸部的椎體受壓和導致頸背部的肌肉過度的牽拉，從而引起頸椎病的情況。再就是對于中老年人，預防頸椎病主要以避免受涼并且避免頸部過多的活動，因為中老年人頸椎會出現(xiàn)退變骨質增生的情況，所以說一定要注意頸部的活動并且避免受涼，可以適當?shù)募訌婎i背部的肌肉力量，來減輕頸椎的受力同時可以應用鈣片以及氨糖類的軟骨營養(yǎng)藥物治療來延緩頸椎病的發(fā)生。語音時長 1:36”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-01 2085次
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如何才能預防頸椎病病情分析：預防頸椎病要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免不良的姿勢如長時間低頭，避免枕頭過高，注意積極進行鍛煉，做好頸部的防寒保暖，避免風扇空調直吹頸部。意見建議：頸椎病與頸椎的退行性變、頸椎長期慢性勞損等有關，日常生活中應注意保持良好的生活方式，端正體態(tài)姿勢，避免在床上看書，看電視，玩手機等，長期伏案工作時應定時休息，活動肩頸，防止肩頸過度疲勞。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2023-10-21 402次
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怎么預防頸椎病病情分析：預防頸椎病，首先要避免久坐。多注意頸部的活動。可以做伸懶腰，雙手十字相扣等活動來緩解頸椎的疲勞。意見建議：建議患者每天合理的安排作息時間，早睡早起，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量。可以多食用含有維生素，礦物質，鈣質高的水果以及蔬菜，每天要早睡早起。
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-06-21 602次
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頸椎病怎么才能治好頸椎病可以選擇通過牽引療法、藥物療法及手術療法來治療，通過采用這些療法積極治療一段時間后，疾病是可以得到治愈的。但每個患者的病情都是不同的，所以具體采用哪一種療法，需要由醫(yī)生根據(jù)患者的病情來決定。不管是采用哪一種療法，都建議患者要積極配合醫(yī)生的治療，且在治療的過程中要保持放松的心態(tài)，不要給自己太大的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
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如何預防頸椎病預防頸椎病的方法主要包括：1、注意位置的變化：避免因長期維持某些姿勢而引起的頸部緊張累積；2、加強頸部肌肉鍛煉：進行頸部運動等；3、選擇合適的枕頭：選擇柔軟的材料、彈性并調整人體的曲線；4、避免將頸部暴露在冷空氣中：減少吹風機的空調時間、；5、保持積極的生活狀態(tài)：下班后適當運動。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 1992次
