問更年期癥狀可以通過瑜伽來緩解嗎
病情描述：
更年期癥狀可以通過瑜伽來緩解嗎
答醫(yī)生回答
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更年期癥狀有哪些？一般來講女性到了50歲左右，會逐漸地進入更年期。這個時候，卵巢功能處于自然衰退的階段，雌激素分泌減少，容易引起一系列，生理上和心理上的不適，包括月經(jīng)量減少、月經(jīng)稀發(fā)、失眠多夢、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、手足心熱等癥狀，醫(yī)學上稱之為絕經(jīng)綜合征。如果更年期的癥狀比較輕的話，我們可以從生活和飲食上進行調(diào)理，比如養(yǎng)成良好的生活習慣，平時多吃豆制品，以補充植物雌激素，少熬夜、少吸煙、少酗酒、均衡飲食、避免過度操勞等。如果更年期癥狀比較嚴重的話，可以用中成藥和顏坤泰膠囊來調(diào)理，有助于緩解卵巢功能衰退引起的，潮熱面紅、自汗盜汗、失眠多夢、心煩不寧，頭暈耳鳴等更年期癥狀。
01:26
馮海芹
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-04-16 28344次
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更年期有什么癥狀更年期的癥狀，也是每個人和每個人不一樣，但大多數(shù)人的癥狀，一般是煩躁、潮熱、出汗，不明原因的發(fā)脾氣、情緒低落，有些人可能是情緒高漲，還有一些人就是夜間睡眠不好，有些人表現(xiàn)在月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不規(guī)則，甚至有出現(xiàn)了更年期的功血，還有更年期的神經(jīng)的不爽，這個神經(jīng)癥狀有些人也依據(jù)，個人不同的神經(jīng)類型吧，這個癥狀也有很嚴重的，也有很輕微的。所以更年期的癥狀不一樣，每個人假如到了45歲以后，出現(xiàn)了這個不明原因的發(fā)脾氣，情緒不好情緒低落，可以到醫(yī)院去檢查一下，查一下性激素水平，如果激素水平確實下降了，可能考慮有更年期的癥狀了，那么睡眠不好，也可以查一些這個原因，但是更年期癥狀，因為它癥狀太普遍了嘛，可以混雜其他的疾病，不要統(tǒng)籌，統(tǒng)一的就歸為說更年期，我們只有排除了其他那種，器質(zhì)性病變以后，才能把這些癥狀，歸為于是更年期的癥狀，不要隨隨便便的，就是說我是更年期，而忽略了其他疾病的檢查。
01:46
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 169800次
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更年期癥狀可以通過瑜伽來緩解嗎女性在更年期的時候通常都會出現(xiàn)一些特殊的癥狀，而對于更年期癥狀通常通過瑜伽是沒辦法緩解。這是因為女性之所以出現(xiàn)更年期癥狀，是由于體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)改變而引起的現(xiàn)象，但通過瑜伽并不能夠使女性體內(nèi)的激素水平得到改變。所以單純通過瑜伽動作是不能夠緩解更年期的癥狀。絕大部分女性在更年期的時候都會出現(xiàn)明顯的潮熱、盜汗表現(xiàn)，這時常常需要考慮服用中成藥，或者中藥來進行調(diào)理治療。比如常見的逍遙丸，以及知柏地黃丸就能夠緩解更年期癥狀。所以在更年期的時候，如果女性的表現(xiàn)比較明顯就可以服用逍遙丸和知柏地黃丸來進行調(diào)理。語音時長 01:18”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-12-20 3845次
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女人如何緩解更年期癥狀一，要坦然面對，更年期是一個正常的生理過程。要解除思想顧慮，端正認識，不要有任何恐懼和憂慮。這一時期的婦女要以樂觀和積極的態(tài)度對待老年的來臨，這樣更有利于更年期綜合癥的發(fā)生。而且如果發(fā)生了也可以減輕癥狀和抑郁治療。二，家人應當給予更年期女性同情安慰和鼓勵，這一時期的婦女特別需要家人的理解和關(guān)心，尤其是要給與足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，并給他們鼓勵，使他們能夠平安度過更年期。三，保持心情舒暢。正確看待更年期，積極參加治療，另外多參加文娛活動和社交活動，充實地安排生活，通過有規(guī)律的生活調(diào)節(jié)和身體的情緒，平安度過更年期。四，定期去醫(yī)院體檢。為了預防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發(fā)癥，這一時期的婦女應該定期到醫(yī)院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數(shù)，發(fā)現(xiàn)病情以便及早治療。語音時長 1:39”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-13 5149次
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如何緩解更年期的癥狀更年期是一個正常的生理過程，是人到中年的一個特殊時期，男女都會出現(xiàn)，女性則表現(xiàn)更為明顯。要想緩解更年期癥狀，首先自己要以樂觀和積極的心態(tài)對待老年的來臨，家人應該給予同情安慰和鼓勵，保持心情舒暢，積極參加娛樂活動和社交活動，充實安排生活。其次，這個時期要定期去醫(yī)院做健康檢查，改善飲食習慣，保持健康生活習慣，多吃含異黃酮和硼，可以預防雌激素水平降低。
朱海燕
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-08 3401次
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按摩針灸能緩解女性更年期癥狀嗎病情分析：按摩針灸可以改善女性更年期癥狀。按摩針灸可以疏通經(jīng)絡、調(diào)和陰陽、扶正祛邪，能夠有效緩解患者的癥狀，減輕患者的病情。意見建議：平時要注意調(diào)節(jié)自己的心情，保持積極樂觀的心態(tài)，不要長期沉浸于負面情緒之中。多培養(yǎng)一些愛好，比如養(yǎng)花，旅游，散步等，以充實自己的生活，這對于改善病情也有非常大的幫助。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-01-19 1001次
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怎樣緩解更年期癥狀一般情況下可以通過改善生活方式、運動鍛煉或者口服藥物等方法緩解更年期癥狀。1、改善生活方式：更年期是一種正常的生理階段，通常會出現(xiàn)失眠多夢、煩躁或者心悸、頭暈耳鳴等，在日常生活中需要注意多休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，生活和工作要勞逸結(jié)合，癥狀會逐漸的減輕。2、運動鍛煉：平時可以根據(jù)自身情況做一些
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-03-22 0次
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女人如何緩解更年期癥狀一，要坦然面對，更年期是一個正常的生理過程。要解除思想顧慮，端正認識，不要有任何恐懼和憂慮。這一時期的婦女要以樂觀和積極的態(tài)度對待老年的來臨，這樣更有利于更年期綜合癥的發(fā)生。而且如果發(fā)生了也可以減輕癥狀和抑郁治療。二，家人應當給予更年期女性同情安慰和鼓勵，這一時期的婦女特別需要家人的理解和關(guān)心，尤其
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 274次
