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• 踝關節(jié)韌帶損傷怎么恢復

  如果踝關節(jié)韌帶損傷不重，穩(wěn)定性較好，宜行保守治療。第1天，局部冰敷，以減輕疼痛及減少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非負重下積極主動踝關節(jié)屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內，踝關節(jié)內外翻活動度練習，及循序漸進步態(tài)行走鍛煉。踝關節(jié)韌帶陳舊性損傷并踝關節(jié)不穩(wěn)，以粘膏支持帶保護踝關節(jié)，注意提足跟及屈踝的力量練習。踝關節(jié)韌帶損傷較重者，多需韌帶緊縮或重建術；術后3周內，石膏或支具固定，行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練；術后4~6周，加強踝關節(jié)非負重下主動屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內，踝關節(jié)內外翻活動度練習，及循序漸進步態(tài)行走鍛煉。

  

  01:24
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 13514次

• 踝關節(jié)損傷的病因

  踝關節(jié)損傷的病因，多是由于外部暴力引起的，外部暴力又可以分為扭轉暴力和直接暴力，其中扭轉暴力最為常見。直接暴力如高處墜落傷，或者車禍傷，或者重物砸傷，扭轉暴力如運動時扭傷，或者走路的時候扭傷，運動時扭傷多是由于運動前沒有充分的熱身，運動中使用了超過自身能力的技術動作，運動時沒有選擇合適的鞋子，以及運動過量，走路時的扭傷多是由于地面的坑洼不平導致的。

  

  01:11
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2383次

• 踝關節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  對于病人出現了踝關節(jié)損傷的情況，保養(yǎng)一是要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起損傷的組織痙攣，就會導致損傷組織血運障礙和疼痛的加重，從而不利于踝關節(jié)損傷的恢復，就是踝關節(jié)損傷以后，一定要避免踝關節(jié)屈伸和足部的負重活動，從而給踝關節(jié)損傷修復創(chuàng)造條件，并且在休息時要墊高患肢，有利于靜脈的回流，有利于踝關節(jié)損傷部位瘀血腫脹的消退。再就是損傷24小時以后可以行踝關節(jié)部位的熱敷，來促進踝關節(jié)部位的血液循環(huán)，從而有利于踝關節(jié)部位血運的恢復，對于踝關節(jié)損傷的修復也有很好的幫助作用。并且可以根據損傷的情況應用活血化瘀藥物或者是軟骨營養(yǎng)藥物，來促進踝關節(jié)損傷的修復。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-10 2425次

• 關節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  針對有關節(jié)損傷的患者在癥狀達到緩解之后可以采取如下的方式來進行保養(yǎng)。第一，首先要減少關節(jié)的使用，在關節(jié)損傷癥狀初步恢復這個時候不要做過于激烈的活動，也不要做負荷過大的活動，比如登山或大重量的負重。之后在醫(yī)生的指導下逐步的恢復到損傷之前的運動水平，但是要根據個人能力來決定循序漸進。第二，要注意關節(jié)的保暖。很多關節(jié)損傷之后往往會遺留長期的關節(jié)疼痛，腫脹，積液的情況，這種情況在天氣變化天氣變寒冷時往往會有所加重，這時候要增加衣著，可以做熱敷。在臨床上有效的方式是在天氣變化的時候，可以在內衣的外層面貼一些自發(fā)熱的材料，比如暖寶以做到熱敷。第三，要做到相應的功能鍛煉。無論在關節(jié)損傷的治療期間，還是在關節(jié)損傷的恢復期間，患者都要在醫(yī)生的指導下做相應的功能鍛煉。根據不同時期的恢復情況來采取不同的鍛煉措施，所以患者要定期的回骨科進行復查，請醫(yī)生指導做相應的功能鍛煉。
  語音時長 01:50”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-26 2214次

• 踝關節(jié)損傷怎么處理
  踝關節(jié)的損傷主要是看損傷的部位和程度，如果是損傷的踝關節(jié)周圍的骨質，如果骨頭有撕裂傷，或者是有骨折需要進行石膏固定或者是通過手術治療，如果是軟組織損傷可以通過制動、冷敷以及針灸的方法進行治療。同時口服紅藥片或者是三七片等藥物進行治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-31 1601次

• 踝關節(jié)損傷怎么預防
  預防踝關節(jié)扭傷，平時應注意鍛煉身體，增強體質，提高身體平衡應變能力。劇烈的體力活動前，先做些準備動作，使全身肌肉協調活動。下坡、下樓、走山路時要當心，防止踩空、絆腳。穿高跟鞋時，雙足跖屈(即腳尖大大低于足跟)，踝關節(jié)松弛不穩(wěn)，足跟著地面積又小，是踝關節(jié)扭傷的重要原因，應盡量少穿或不穿。在體育活動、走坡路等情況下，宜穿平底運動鞋。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-29 1502次

• 踝關節(jié)損傷類型
  踝關節(jié)損傷以后主要分外副韌帶的損傷，撕裂或者斷裂，以及內側副韌帶，就是傳統(tǒng)所說的三角韌帶的損傷或者斷裂，出現踝關節(jié)脫位的情況，這種情況往往創(chuàng)傷比較大，還會合并有踝關節(jié)周圍的骨質骨折情況。如果出現了踝關節(jié)的損傷，主要看損傷的嚴重程度。如果出現韌帶的損傷，這種情況可以保守支具外固定或者石膏托外固定一個月
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 94次

• 踝關節(jié)韌帶損傷怎么消腫
  踝關節(jié)損傷之后，肯定會引起局部的出血，也會導致一些炎性物質的滲出，會刺激炎性液體的滲出，所以會引起局部明顯的腫脹，損傷程度越嚴重，腫脹越明顯。損傷之后一定要立即停止所進行的任何的動作，如果條件允許的話，可以使用彈性塑料薄膜，把損傷的部位包裹起來，能夠有效地減輕局部的腫脹，減少出血，減輕疼痛。積極的去
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 276次