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• 如何恢復一個人的精氣神

  想要恢復一個人的精氣神就應當從全身下手進行綜合調理。首先是生活調節，平時要保持好睡眠質量，保持充足睡眠，多做運動，促進新陳代謝，增加營養，提高機體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態比較嚴重，通過日常調理改善不了，可以在中醫的指導下服用中成藥慢慢調理一下，中成藥作用緩和，重在調養補益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應的功效。主治肺腎虛導致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-04-26 43266次

• 胸悶氣短心慌焦慮是怎么回事

  在臨床上也會遇到胸悶、氣短、心慌、焦慮癥狀的病人，首先要考慮以下的病因：第一，心因性的疾病，有的病人來了之后查血氣分析能明顯的發現有呼吸性堿中毒、二氧化碳分壓過低的表現，和高通氣綜合征相關。第二，還要看病人有沒有呼吸系統相關的疾病，比如做肺功能、血常規、肺部的CT看是否有肺部感染、胸腔積液，還有肺間質的纖維化，甚至還有肺占位的病變，也會導致胸悶、氣短。第三，還有肺血管的疾病，像肺栓塞也會引起肺部的不適癥狀，病人也會感覺有胸悶、氣短。第四，還有哮喘，因為病人出現呼吸困難的癥狀，也會出現相應的胸悶、氣短、焦慮的癥狀，建議大家要盡快到醫院進一步查找病因。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 10229次

• 害怕一個人睡覺
  害怕一個人睡覺，從年齡階段上來進行分，如果處于兒童階段，出現害怕一個人睡覺，可能是焦慮的一種表現，也可能是正常的一種表現形式。因為往往兒童和父母分離，單獨在一起入睡的時候，可能會出現對黑暗，對遠離父母的害怕擔心，或者是焦慮的一些狀態。如果患者出現嚴重的坐立不安，持久的長期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經紊亂的一些癥狀。這時候我們要多給予心理安慰，循序漸進和兒童逐步的分床，讓兒童單獨入睡。如果對于成人來說害怕一個人入睡，患者可能是思慮過多導致的對負性的自我嚇唬的一些內容比較多，這個時候我們更應該放松做一些放松訓練，深呼吸訓練。這樣可以讓我們的心情平復，也可以白天的時候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時候更容易進入睡眠。如果睡眠長期比較差，可以應用一些抗焦慮的藥物或者是鎮靜催眠的藥。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 20168次

• 怎么知道一個人是否患焦慮癥？
  焦慮情緒是每個正常人都會有的情緒反應，但是焦慮癥與正常焦慮情緒的反應是不同的，焦慮癥常常是無緣無故沒有明確的對象和內容的，是一種反應過度的焦急緊張和恐懼，而且它指向于未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己很多時候卻說不出究竟，存在何種的威脅或者是危險。再者就是，持續時間往往比較長，可持續幾周幾個月甚至是幾年，焦慮癥還會伴有多種軀體癥狀，簡而言之就是病理性焦慮是一種無根據的驚慌和緊張，會影響病人的正常的生活，焦慮的是一種正常人常見的生理反應，事出有因的焦慮情緒不是幾種疾病。焦慮癥的診斷需要有專科醫生來確定，當感覺自己有焦慮癥的可能的時候應該到相應的醫院的精神科或心理科確診。
  語音時長 1:52”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-30 5166次

• 一個人出門就緊張心慌是焦慮癥嗎
  一個人出門就緊張心慌，這可能是焦慮癥的表現之一，但并不一定意味著此人一定患有焦慮癥。以下是對此現象的多維度解讀：焦慮癥的可能性：焦慮癥是一種常見的心理障礙，表現為過度擔憂、緊張和恐懼。出門時的緊張心慌，若伴隨廣泛性焦慮或特定情境下的恐懼，可
  萬麗霞 主任醫師哈爾濱市第一專科醫院

  2025-07-16 0次

• 一個人的時候很壓抑想哭怎么回事
  一個人的時候很壓抑想哭可能是抑郁癥導致，也可能是焦慮癥所致，需要及時就診，進行心理治療及藥物治療。1、抑郁癥：抑郁癥病因并不是十分清楚，主要會有情緒低落、思維遲緩、意志減退、興趣下降等癥狀，嚴重時會出現無助、無用、無望，還會出現自責、自罪，甚至自殺的癥狀，所以患者就可能會有一個人的時候很壓抑想哭的情
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 5477次

• 一個人的時候總想哭是怎么回事
  你好，根據您所描述的情況，建議您不要自己單獨相處，平時要和朋友多溝通多交流。
  李建武 副主任醫師鶴壁市人民醫院

  2020-04-25 2904次

• 想念一個人的時候左手心刺痛是怎么回事?
  這種情況是與心理因素，精神壓力等有關系的。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2020-04-17 1501次