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• 如何恢復一個人的精氣神

  想要恢復一個人的精氣神就應當從全身下手進行綜合調理。首先是生活調節，平時要保持好睡眠質量，保持充足睡眠，多做運動，促進新陳代謝，增加營養，提高機體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態比較嚴重，通過日常調理改善不了，可以在中醫的指導下服用中成藥慢慢調理一下，中成藥作用緩和，重在調養補益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應的功效。主治肺腎虛導致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-04-26 43258次

• 小兒發燒會一個手熱一個手涼嗎

  發燒時一個手涼、一個手發熱這種情況，我們在臨床中是比較少見的。因為發熱以后孩子都伴有四肢末梢循環的減弱，出現以手腳發涼為主。所以一旦出現一個手發涼、一個手發熱的情況，這種我們需要進行初步的判斷，比如有沒有壓迫到胳膊的情況。還有，觀察孩子是否有皮膚顏色的變化。因為這種對于臨床來說，解釋可能不太合理，但是確實出現過。我們作為家屬只要密切觀察好即可，這種情況并不預示有什么嚴重的后果。

  

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  李廣 主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院

  2019-11-20 4222次

• 害怕一個人睡覺
  害怕一個人睡覺，從年齡階段上來進行分，如果處于兒童階段，出現害怕一個人睡覺，可能是焦慮的一種表現，也可能是正常的一種表現形式。因為往往兒童和父母分離，單獨在一起入睡的時候，可能會出現對黑暗，對遠離父母的害怕擔心，或者是焦慮的一些狀態。如果患者出現嚴重的坐立不安，持久的長期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經紊亂的一些癥狀。這時候我們要多給予心理安慰，循序漸進和兒童逐步的分床，讓兒童單獨入睡。如果對于成人來說害怕一個人入睡，患者可能是思慮過多導致的對負性的自我嚇唬的一些內容比較多，這個時候我們更應該放松做一些放松訓練，深呼吸訓練。這樣可以讓我們的心情平復，也可以白天的時候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時候更容易進入睡眠。如果睡眠長期比較差，可以應用一些抗焦慮的藥物或者是鎮靜催眠的藥。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 20158次

• 一個人睡覺害怕怎么辦
  一個人睡覺害怕往往與恐懼有一定關系，比如說對于鬼、怪、孤獨、黑夜等等害怕，這種情況主要是單一恐懼，比如說恐鬼，然后造成的自身反復的恐嚇自己，出現了在床上躺不住，有植物神經功能紊亂，所以大腦出現興奮，睡不著。對于鬼怪黑暗的本質，沒有良好的認識，所以說在治療上，我們首先要明白導致恐懼的原因以及這些原因的本質是什么，從認知上做好調整，如果效果欠佳，可以小劑量的服用抗焦慮藥物，既具有鎮靜催眠作用，也能夠改善因為焦慮引起的恐懼緊張。
  語音時長 01:44”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-06 130911次

• 總是想一個人呆著怎么回事
  總是想一個人呆著患者可能是因為心理因素或病理因素導致的現象。1、心理因素：平時患者在學習或工作方面可能給予自己較大的壓力，從而導致睡眠有障礙，睡眠持續不好導致大腦勞累從而就會產生總想一個人呆著的現象，心理因素導致的原因患者不必要太過于擔心，平時適當的緩解壓力，多轉移一些注意力，學會自我心情的調節，促
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-12 2188次

• 一個人睡覺害怕怎么辦
  一個人睡覺害怕往往與恐懼有一定關系，比如說對于鬼、怪、孤獨、黑夜等等害怕，這種情況主要是單一恐懼，比如說恐鬼，然后造成的自身反復的恐嚇自己，出現了在床上躺不住，有植物神經功能紊亂，所以大腦出現興奮，睡不著。對于鬼怪黑暗的本質，沒有良好的認識，所以說在治療上，我們首先要明白導致恐懼的原因以及這些原因的
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-30 199次

• 一個人呆著特別害怕，會想著傷害自己
  你好，根據你描述的情況，考慮抑郁癥的情況，建議你放寬心態，積極治療。
  李建武 副主任醫師鶴壁市人民醫院

  2020-07-17 1303次

• 只想一個人呆著正常嗎
  還是要提供一下具體的表現，比如是不是有情緒方面的異常，思維的異常，行為的異常，有沒有什么刺激因素，只有詳細的這些情況才能判斷是什么問題。
  佟靚 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-04-06 3503次