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• 失眠多夢易醒是什么原因導致的

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現(xiàn)失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導致的。中醫(yī)說衛(wèi)氣晝行于陽經(jīng)，陽氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調，陽不入陰則會產(chǎn)生失眠多夢。中醫(yī)將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經(jīng)常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 3007次

• 睡眠淺易醒怎么改善？

  睡眠會影響到每一個人的生活質量.有一個良好的睡眠，決定第二天精神狀況，對于我們身體的狀況，也是有很大的幫助的。建議在下午，維持半個小時以上有氧運動、包括慢跑或者有一些球類競技類的運動，這種運動不僅可以改善睡眠，還可以增強我們的體質。不要喝興奮性的東西，包括茶葉、咖啡、大量酗酒，在睡眠前半小時不要思考問題，特別是難以解決的、棘手的問題，因為這個時候，即使你想了，也很難徹底的解決，還會影響你晚上的睡眠。可以進行散步、聽一些柔和舒緩的音樂加快睡眠，改善睡眠質量。另外也要區(qū)分是否存在焦慮、抑郁、軀體疾病等，如果有的話要進行規(guī)范的治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-09 7399次

• 易醒多夢睡眠淺原因
  這種情況考慮是神經(jīng)衰弱導致的，大多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發(fā)的。在治療上可以選擇用藥物治療，服用谷維素或者使用果蔬片來進行治療，如果沒有改變的話，可以到醫(yī)院由醫(yī)生指導用藥治療，根據(jù)病情病因再對癥下藥。同時要保持心情舒暢，避免情緒激動，要合理的安排自己的作息時間，不要在生活、工作上給自己太大的壓力。在飲食方面要戒煙、戒酒，不要喝咖啡等這些食物。
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  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-04 28320次

• 經(jīng)常丟三落四會不會是癡呆
  一個正常的中年或老年人不經(jīng)意間偶爾出現(xiàn)丟三落四是難免，但是事后或經(jīng)人提醒一般能夠回憶起來，而癡呆患者常常不能回憶，即便提醒也不能回憶，甚至不承認自己記憶力下降。此外，如果癥狀越來越明顯或同時還出現(xiàn)了其它不正常的表現(xiàn)，家屬一定要留意。輕度認知功能損害是癡呆的高危人群，每年有10%到15%的病人會逐漸轉變成癡呆。通過前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，輕度認知功能損害患者轉化為老年性癡呆的可能性明顯高于正常老年人群。有研究認為由輕度認知功能障礙發(fā)展為老年性癡呆的碾轉規(guī)律約占10%到15%，及三到四年后約50%，六年后約80%，而正常老年人的碾轉規(guī)律僅為1％到2％。
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  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-11-25 2927次

• 睡眠淺多夢易醒是什么原因
  睡眠淺、多夢、易醒是睡眠障礙的常見表現(xiàn)，其成因復雜多樣，主要包括環(huán)境不適、生活習慣不佳、心理壓力過大以及軀體疾病等。針對這些癥狀，患者需明確病因，對癥治療。環(huán)境因素是影響睡眠的重要外因。若睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強或過弱，都可能導致睡眠質量下降
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-19 0次

• 睡眠淺多夢易醒是什么原因
  睡眠淺、多夢、易醒有生理性原因，同時也有病理性原因，比如有神經(jīng)衰弱，或者是甲狀腺功能亢進。1、生理性原因：一般人在熬夜后、過度勞累，或者是精神緊張的情況下，可能會出現(xiàn)入睡難、睡眠淺、易醒多夢的現(xiàn)象，通常是屬于正常的生理現(xiàn)象，不需做特殊處理。2、病理性原因：神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱通常是由于各種刺激因素引起
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-12 1896次

• 睡眠障礙.睡眠淺.易醒
  睡眠不好多長時間了？
  萬麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一專科醫(yī)院

  2020-07-15 1200次

• 淺睡眠易醒是心火旺
  氣血兩虛，心火旺盛，心腎不交都有可能的
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2020-03-09 1102次