問睡眠障礙.睡眠淺.易醒
2020-07-15 1326次
病情描述：
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睡眠淺易醒怎么改善？睡眠會影響到每一個人的生活質量.有一個良好的睡眠，決定第二天精神狀況，對于我們身體的狀況，也是有很大的幫助的。建議在下午，維持半個小時以上有氧運動、包括慢跑或者有一些球類競技類的運動，這種運動不僅可以改善睡眠，還可以增強我們的體質。不要喝興奮性的東西，包括茶葉、咖啡、大量酗酒，在睡眠前半小時不要思考問題，特別是難以解決的、棘手的問題，因為這個時候，即使你想了，也很難徹底的解決，還會影響你晚上的睡眠。可以進行散步、聽一些柔和舒緩的音樂加快睡眠，改善睡眠質量。另外也要區分是否存在焦慮、抑郁、軀體疾病等，如果有的話要進行規范的治療。
02:59
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-09 7395次
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如何治療睡眠障礙引起睡眠障礙的病因有以下幾種：1、由焦慮、抑郁、精神分裂癥等精神疾病引起的睡眠障礙。2、由高血壓、心肌梗死、高脂血癥、肥胖、免疫功能失調等軀體疾病引起的睡眠障礙癥。3、表現在注意力不集中、記憶力下降、決策異常等認知功能受損引起的睡眠障礙。睡眠障礙的患者常常伴有日間功能的損害，比如疲勞或全身不適、注意力不集中、注意維持能力下降，記憶力減退、學習、工作和社交能力下降，情緒波動或易激惹、日間思睡、興趣減退、精力減退、工作中錯誤傾向增加、緊張、頭痛、頭暈以及對睡眠過度關注。治療睡眠障礙可以在醫生的指導下服用甜夢口服液，組方含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，共同發揮作用。可以很好的改善睡眠障礙導致的日間功能損害的癥狀。綜合調理神經、內分泌、免疫系統。從而綜合改善患者睡眠總時間和日間功能障礙。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。
02:31
劉宗蓮
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2020-08-10 63079次
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易醒多夢睡眠淺原因這種情況考慮是神經衰弱導致的，大多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發的。在治療上可以選擇用藥物治療，服用谷維素或者使用果蔬片來進行治療，如果沒有改變的話，可以到醫院由醫生指導用藥治療，根據病情病因再對癥下藥。同時要保持心情舒暢，避免情緒激動，要合理的安排自己的作息時間，不要在生活、工作上給自己太大的壓力。在飲食方面要戒煙、戒酒，不要喝咖啡等這些食物。語音時長 1:11”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2018-12-04 28320次
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睡眠不深、易醒服用何種藥物臨床中對于睡眠不深，中間易醒的患者，建議服用中等半衰期的鎮靜催眠類藥物，這類藥物比如苯二氮卓類的勞拉西泮，艾司唑侖，阿普唑侖等的藥物，其作用時間大約在六到十二個小時左右，通過有效的改善中間易醒，睡眠不深的狀況。但是對有些特別敏感的患者應用這類藥物以后，往往第二天清晨工作學習過程中感覺，有嗜睡的情況。這時候可以通過增加適當的運動，通過激活自身的能量來予以改善，注意避免從事高空作業，或者是高危的工作，以免出現意外，服藥不要時間不宜過長，不超過四周。語音時長 1:32”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-12-07 6165次
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睡眠淺多夢易醒是什么原因睡眠淺、多夢、易醒是睡眠障礙的常見表現，其成因復雜多樣，主要包括環境不適、生活習慣不佳、心理壓力過大以及軀體疾病等。針對這些癥狀，患者需明確病因，對癥治療。環境因素是影響睡眠的重要外因。若睡眠環境嘈雜、光線過強或過弱，都可能導致睡眠質量下降
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-19 0次
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睡眠淺多夢易醒是什么原因睡眠淺、多夢、易醒有生理性原因，同時也有病理性原因，比如有神經衰弱，或者是甲狀腺功能亢進。1、生理性原因：一般人在熬夜后、過度勞累，或者是精神緊張的情況下，可能會出現入睡難、睡眠淺、易醒多夢的現象，通常是屬于正常的生理現象，不需做特殊處理。2、病理性原因：神經衰弱：神經衰弱通常是由于各種刺激因素引起
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-12 1896次
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睡眠障礙多夢易醒神經衰弱可能
王濤
主任醫師濟寧市兗州區人民醫院(濟寧醫學院附屬醫院兗州院區)
2020-03-25 1200次
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淺睡眠易醒是心火旺氣血兩虛，心火旺盛，心腎不交都有可能的
付殿躍
主治醫師河北以嶺醫院
2020-03-09 1102次
