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減肥吃得少還會胖嗎

您好，首先要明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標準體重超過標準體重的20%才稱為肥胖。如果屬于這種情況，建議應采取規律的運動以及飲食控制，飲食控制及5+2的模式，5天正常飲食量兩天正常飲食量的1/4。

小腿粗壯如何變細腿

可以使用拍打的方式，每天堅持拍打小腿可以軟化肌肉，在肌肉軟化之后就比較容易減下去。每天每只腿拍打200下左右即可。按摩也可以使小腿變細，每次在拍打完小腿之后再采取按摩的方式，必要的時候可以結合使用按摩乳，在脂肪相對較多的地方用力按揉效果很好。

我晚上熬夜運動量大還胖了不少咋回事

首先要明確自己是否屬于體重超標，身高減105等于你的標準體重。運動后它可以增加肌肉的重量。

減肥一天吃幾個蘋果最好

你好，首先應明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重超過標準體重的20%才屬于肥胖肥胖，應采取規律的運動。加飲食控制，這樣才能達到減肥的目的，不是只吃幾個蘋果，這么單一的食物是不能達到目的的。飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4。

減肥的人晚餐吃什么

你好，首先應明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重超過標準體重的20%才屬于肥胖。肥胖的科學減肥方法是規律的，持之以恒的運動加飲食控制飲食可以采取5+2的模式，即5天正常飲食量兩天正常飲食量的1/4。

減肥期間早餐吃撐了會不會長胖

你好，一般情況下，建議你早上盡量吃好，不用吃太飽。偶爾吃太撐，不影響減肥的。

醫生您好，總是想吃東西，覺得吃東西很滿足

您好，方便提供一下身高和體重具體數值嗎？

我身高165，運動減肥了12天，也有控制

妳好

怎樣減肥瘦屁股

這種可以通過運動治療

13歲女孩怎么減肥

你好，首先應明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于標準體重。減肥的科學方法是規律運動加飲食控制飲食控制，可采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。

睡前吃醋能減肥嗎

你好，根據你所描述的情況，睡覺之前吃醋是沒有減肥的效果的，反而容易導致胃潰瘍的情況。

請問本人1.6米150斤想吃雅塑減肥產品

身高減105等于你的標準體重。你的標準體重應是55公斤。可以通過規律的運動加飲食控制飲食控制，主要是采取5+2的模式，即5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。如果通過這兩種方法控制半年時間體重仍不達標可以在醫師指導下應用奧利司他口服

身高190體重230怎么減肥

你好，你的標準體重應是85公斤，身高減105等于你的標準體重，科學的減肥方法是要規律的運動，持之以恒的運動加飲食控制飲食控制，主要是采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。如果通過以上規律運動飲食控制體重仍不達標，這種情況可以在醫師指導下應用奧利司他口服。

減肥期間吃了餅干怎么辦

減肥期間忍不住要吃食品，這是正常的，建議你仍然要控制飲食，少吃這些含糖量高的食物，多吃些新鮮蔬菜與水果，可以備些含糖量低的水果充饑

晚餐吃什么水果好減肥食譜

您好，減肥的科學方法是規定運動持之以恒的運動加飲食控制飲食控制可以采取5+2的模式，即5天正常飲食量兩天正常飲食量的1/4。水果可以選擇富含維生素c，以及含鉀的水果如蘋果，草莓。獼猴桃等。

經常喝酒的人怎么減肥

你好，首先應避免飲酒。科學的減肥方法是規律運動持之以恒的運動加飲食，控制飲食控制的方法是可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4，同時也要明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重，如果超過標準體重的20%才屬于肥胖。

減肥方法有

你好，根據您所描述的情況減肥可以在飲食方面少食多餐的方式，晚上盡量少吃油脂類的食物，然后就是一定要加強個人體質的鍛煉，多做一些有氧運動。

運動后沒瘦反而胖了是什么原因

首先要明白自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重，科學的減肥方法是規律運動，持之以恒的運動加飲食控制飲食控制及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4。不規律運動這種情況也可能導致反彈。還有一個是運動后，他是在長肌肉，把脂肪消除了肌肉增長了。

減肥后胸變軟了是什么原因

最大可能是減肥過程中蛋白質沒有及時補充，或者沒有加大對于胸部肌肉的鍛煉，這兩個原因最大

跑步堅持幾天才能減肥.

科學的減肥，適應規律的運動，持之以恒的運動加飲食控制飲食控制，可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。如果屬于肥胖，應長期堅持規律的運動，不是三天兩天就可以成功的。